Cvicte.sk

Keď chcete niečo zmeniť, mali by ste sa do toho pustiť hneď a neodkladať to na zajtra či na pondelok. Začiatok nového roka má však v sebe predsa len svoje čaro.

Ktoré vitamíny sú pre bežca nevyhnutné a v ktorých potravinách sa nachádzajú? 

Plávanie je ideálnym doplnkom k behu, pretože zabraňuje svalovej nerovnováhe a s ňou spojenej bolesti, buduje športovú vytrvalosť a odstraňuje únavu. 

V USA sa počas teplých dní cvičí joga na mori na SUP doskách. V zime sa jogoví nadšenci presúvajú do interiéru. 

Je vaším cieľom budovanie aeróbnej vytrvalosti, alebo chcete zapracovať na rýchlosti? Hlavne od toho totižto závisí zloženie tréningového plánu.

Prispôsobené baletné pózy, upokojujúce klavírne songy a cviky na posilnenie všetkých svalových skupín. Splňte si detské sny a skúste FitBalet!

Brušné svaly nie sú len záležitosťou vizáže, ale zároveň pomáhajú chrbtici niesť záťaž. Stratu prebytočného tuku a vyformovanie stredu tela: aj to sľubuje program CXWORX.

Stella McCartney predstavuje prostredníctvom značky adidas nové modely určené na beh. Módna návrhárka vie, aké je pre ženy dôležité cítiť sa bezpečne, pohodlne a dobre aj počas behu v mestskom prostredí. Nechajte sa inšpirovať a užite si beh štýlovo.

Po námahe sa odoberie z ušného laloku alebo z prsta krv a zistí sa úroveň laktátu v krvi. Na základe výsledkov možno následne stanoviť kvalitný tréningový plán.