.JPG)
6 letných smoothies, ktoré osviežia a dodajú energiu
Leto je v plnom prúde a všade je ovocia i zeleniny nadostač. Čo tak si pripraviť chutné a zdravé smoothies?
 |
 |
Čo by vás mohlo zaujímať
Aj soliť sa dá zdravo. Vyskúšajte himalájsku soľ
Celý článok
Himalájska soľ vyrovnáva krvný tlak, pomáha telu zbaviť sa ťažkých kovov, prospieva tráveniu a podporuje metabolizmus.
Pre akčné dievčatá: Letí pevné, nie ultra štíhle telo. Stav na piloxing!
Miluješ pocit, keď zo seba vydáš pri cvičení maximum a navyše sa skvelo bavíš?
Na čo si dať pozor v lete pri cvičení vonku?
Mirka
V lete človek prirodzene inklinuje k športovým aktivitám, ktoré sa vykonávajú vonku na slnku a čerstvom vzduchu. Hoci to má veľa pozitív, treba dodržiavať niekoľko pravidiel, inak môžu vzniknúť zdravotné ťažkosti.
Vládne sedavý fenomén. Ako sa viac hýbať?
Nie vždy máme príležitosť na to, aby sme si poriadne zacvičili. Napriek tomu nemusí pohyb v našom živote absentovať.
3 veci, ktoré by mal o pulzovej frekvencii vedieť každý bežec
Beháte, ale napriek tomu nechudnete? Stagnuje vaša kondícia? Je pravdepodobné, že za to môže tréning pri nevhodnej pulzovej frekvencii.
Bez akých živín sa bežci nezaobídu?
.jpg)
Dobrý športový výkon závisí nielen od kvalitného tréningu, ale aj od zloženia jedálnička.
Pre akčné dievčatá: Vyskáč zlú náladu i nadbytočné kilá na jumpingu
.JPG)
V rytmoch skvelej hudby a skokov na trampolíne ťa zaplavia hormóny šťastia, precvičíš si srdce, posilníš svaly a zhodíš prebytočné tukové faldíky. Čo ty na to?
Actiongirls, spojte sa!
adidas
Stavte na odvahu s novou kolekciou adidas StellaSport jeseň/zima 2015.
Spánok je pre športovca i chudnúcich rovnako dôležitý ako tréning a strava
Iba strava a šport k získaniu vysnívanej postavy, pevného zdravia, vitality a kondície, nestačia.
Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh
.jpg)
Beh formou intervalového tréningu pomáha budovať vytrvalosť a spaľovať tuk. Aké sú prínosy dlhého behu a prečo sa mu venovať?
Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
Ak chcete prostredníctvom cvičenia dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili, musíte sa zamerať aj na optimálny prísun dôležitých látok do organizmu.
Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
.jpg)
Tuk na bruchu je špecifický v tom, že nielen nepekne vyzerá, ale je aj signálom zvýšeného rizika vzniku civilizačných ochorení.
Bežci, pozor! Zabúdať na silový tréning sa nevypláca
Beh a primerané posilňovanie sa nevylučujú. Naopak. Silový tréning je pre bežca potrebný.
Pre akčné dievčatá: DynamicPump vyrysuje tvoje krivky
.JPG)
DynamicPump je skvelá „makačka“, pri ktorej si vyformuješ všetky svalové partie a získaš pozitívnu energiu. Ponúkame ti aj niekoľko účinných cvikov.
Bežecká obuv: Kedy je potrebné vymeniť ju?
Beh v opotrebovaných topánkach má nepriaznivý vplyv na pohybový aparát a zvyšuje riziko zranenia.
Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
Jednou z kľúčových oblastí, na ktorú by sa mal človek s vysokým krvným tlakom zamerať, je pohyb vytrvalostného charakteru.
3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
Cvičíte pravidelne a hľadáte cvičenia, ktoré tréningový plán spestria a poriadne si „maknete“?
Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
.JPG)
Pravidelným cvičením v plachte zoštíhliš svoje telo a hlavne sa skvelo zabavíš.
Beh do kopca ako súčasť HIIT tréningu
.jpg)
Nemáte na beh čas? Skúste vysoko intenzívny intervalový tréning do kopca.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK