.JPG)
Precvičte si celé telo hneď ráno s funkčným tréningom
Patríte medzi tých, ktorí sa pozitívne naladia do nového dňa ranným cvičením? Skúste to s funkčným tréningom formou tabaty.
 |
 |
Čo by vás mohlo zaujímať
Chirunning: beh bez námahy, ktorý bolí menej
Celý článok
Chirunning vás naučí, AKO bežať, aby beh nebol taký náročný či bolestivý.
Bratislavčania zabehli počas jedného popoludnia 6 880 km
redakcia
Cieľ bol jasný: vybehať si opäť bežeckú trať pre svoju mestskú časť.
Raňajky pre bežca 5-krát inak. Inšpirujte sa!
Milujete jednoduché, chutné a zdravé jedlá na raňajky? Skúste to podľa našich receptov.
Piloxing knockout vám nič nedaruje! Okúste, ako chutí drina
.jpg)
Nestačí vám bežná lekcia piloxingu? Skúste jeho najnovšiu verziu piloxing knockout, ktorá sa cvičí už aj na Slovensku.
Šport robí náš život šťastnejším
O Slovákoch sa hovorí, že sú zamračený a večne sa sťažujúci národ.
3 tipy, ako rozhýbať spomalený metabolizmus
Cvičíte pravidelne a zdravo jete, ale prestali ste chudnúť?
Nový bežecký okruh pre víťazov adidas District Battle Run otvorený
redakcia
V Karlovej Vsi bude k dispozícii 5-kilometrová bežecká trasa.
Bežci, podceňovať pitný režim v lete sa nevypláca
Nedostatok tekutín znižuje výkon, spôsobuje únavu, bolesť hlavy a ďalšie problémy. Čo a koľko teda piť?
Bežecké preteky: ako dlho trénovať a čo nepodceniť?
Čo je vašou bežeckou motiváciou? Je to lepšia kondícia, štíhlejšia postava, alebo vám beh prináša radosť a uvoľnenie?
Intervalový tréning, ktorý môžete cvičiť vonku v lete
Chcete si zlepšiť kondičku, zhodiť prebytočné kilá a získať svalovú hmotu? Ak znie vaša odpoveď ÁNO, skúste to s naším HIIT tréningom na leto.
Bežci, ovládate základné bežecké pojmy?
Existuje niekoľko základných pojmov, ktoré by mal poznať každý bežec.
Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine
Jej deficit spôsobuje anémiu, pomalé hojenie rán i reprodukčné problémy.
Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť
Beh po poľných či lesných cestičkách je náročnejší ako beh po spevnenej ploche, ale je účinnejší a oveľa zaujímavejší.
Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny
Únava na tréningu je spojená hlavne s nižším výkonom a pomalším napredovaním za stanovenými cieľmi.
S cvičením môžete začať aj v lete. Na čo si dať pozor?
„Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra,“ hovorí známe príslovie. Teda ani letné dni nie sú prekážkou, aby sme s cvičením začali.
Pre akčné dievčatá: Dopracuj sa k sexi postave kĺzaním. Je tu flowin
.JPG)
Chceš sa venovať niečomu menej tradičnému? Skús flowin, vďaka ktorému si vytvaruješ všetky svaly, schudneš a dokonca si zlepšíš držanie tela. Čo povieš?
Na bežecké bolesti skúste bylinky a tradičné prírodné rady
.jpg)
Každému bežcovi sa občas stane, že sa pasuje s bolesťou svalov, kĺbov, otlakmi či pokožkou spálenou od slnka.
Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
HIIT po schodoch je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tuku, budovaní kondície i formovaní svalov lýtok, stehien a zadku.
Rebarbora je zdravá, ale v primeranom množstve
Obsahuje veľa výživných látok, no galibu v našom organizme môže narobiť kyselina šťaveľová.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK