Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Aké trapasy sa vám môžu stať na hodine jogy?
5
DEC
Aké trapasy sa vám môžu stať na hodine jogy?

Hoci mnohé jogové pozície vyzerajú vznešene a hodiny jogy sa nesú v duchu vážnosti, občas sa stanú aj vtipné trapasy. 

Celý článok
Beháte, ale kilá sa vás stále držia ako kliešť? Tréner prezradil príčiny
Beháte, ale kilá sa vás stále držia ako kliešť? Tréner prezradil príčiny
2
DEC

„Pri intenzite na úrovni anaeróbneho prahu sa dostávame na úroveň spaľovania viac ako 80 % sacharidov, čo znamená, že k čerpaniu tukových zásob sa ani nemusíme dostať.“ 

5 úžasných vegetariánskych zdrojov železa pre športovcov
5 úžasných vegetariánskych zdrojov železa pre bežcov
1
DEC

Trápi vás únava a nevoľnosť alebo trpíte závratmi pri tréningu? Možno je za to zodpovedný nedostatok železa vo vašej strave.  

9 jedinečných receptov na zdravé lievance
9 jedinečných receptov na zdravé lievance nielen pre bežcov
30
NOV

Máte chuť na niečo sladké a zdravé? Inšpirujte sa originálnymi lievancami z dielne skvelých slovenských foodblogerov. 

Sú jeseň a zima vhodné obdobia, kedy začať s behom?
Sú jeseň a zima vhodné obdobia, kedy začať s behom?
30
NOV

Chceli by ste začať s behom, no je pre vás prekážkou jesenné či zimné počasie? Tento argument neobstojí, pretože sa jedná iba o jednu z ďalších výhovoriek, ktorou chcete uchlácholiť sami seba.

5 fantastických pochúťok, ktoré nakopnú imunitu
5 fantastických pochúťok, ktoré nakopnú imunitu
28
NOV

Všetci okolo vás kýchajú a kašľú a vy máte strach, že to vaša imunita nezvládne? Nedajte sa a pravidelne konzumujte fermentované potraviny, huby či panenský kokosový olej. 

5 tipov, ako behať počas jesene
5 tipov, ako behať počas jesene
24
NOV

Dni sú kratšie, chladnejšie a neraz aj daždivé. To však nie sú dôvody na to, aby ste beh počas jesene zavesili na klinec. 

Urobte si v práci strečing. Predídete únave a podáte lepší výkon
Urobte si v práci strečing. Predídete únave a podáte lepší výkon
23
NOV

Ak dlho sedíme za počítačom, zvyčajne sa dostaví svalové napätie v rôznych častiach tela, stuhnutie šije, nepríjemná bolesť v oblasti bedrovej chrbtice či bolesť hlavy. 

3 spôsoby, ako poraziť jesennú „depku“
3 spôsoby, ako poraziť jesennú „depku“
21
NOV

Podľa odborníkov z University of Manchester sú účinným ochrancom pred depresiou i prostriedkom, ako sa z nej dostať, práve priatelia. 

Pre akčné dievčatá: V kurze je pevné a nie vychudnuté telo
Pre akčné dievčatá: V kurze je pevné a nie vychudnuté telo
21
NOV

Mladé baby sa často ženú za „dokonalosťou“ tiel vychudnutých modeliek. Lenže krása sa ukrýva v zdravom a vyšportovanom tele. Prečo sa oplatí cvičiť? 

Pre akčné dievčatá: 6 cvikov pre dokonalý zadok
Pre akčné dievčatá: 6 cvikov pre dokonalý zadok
15
NOV

Nie si spokojná so svojím zadkom? Tak ním pohni a zacvič si s nami 6 cvikov, ktoré ho vyformujú a spevnia. 

6 signálov, že ste sa zamilovali do behu
6 signálov, že ste zamilovali do behu
15
NOV

„Ľudia nebehajú preto, aby boli šťastní, ale sú šťastní preto, že behajú,“ povedal nadšený bežec a autor viacerých kníh o behu Ch. McDougall. 

Užitočné rady, ako účinne detoxikovať svoje telo
Ako účinne detoxikovať svoje telo?
14
NOV

Slovo očista či detox naháňa väčšine z nás strach. V skutočnosti nemusí byť detoxikácia tela ničím deprimujúcim. 

3 tipy proti chrípke a prechladnutiu
3 tipy proti chrípke a prechladnutiu
10
NOV

Trápi vás nádcha, bolesť hrdla a svalov alebo zvýšená teplota? Doprajte si odpočinok a vyskúšajte niektorý z nasledovných tipov. 

Môžem ísť počas bežeckého tréningu chôdzou?
Môžem ísť počas bežeckého tréningu chôdzou?
8
NOV

Mnoho hlavne začínajúcich bežcov si vyčíta, že nedokážu odbehnúť celý úsek plynule. Musia si ho rozkúskovať tak, že nejakú časť jednoducho odkráčajú. Je to chyba? 

Chlorofyl je kľúčový pre krvotvorbu. Doprajte ho telu aj v jeseni
Chlorofyl je kľúčový pre krvotvorbu. Doprajte ho telu aj v jeseni
4
NOV

Ovplyvňuje tvorbu krvi, je prevenciou anémie, pôsobí ako antioxidant, urýchľuje hojenie rán a detoxikuje. 

Kedy je lepšie uprednostniť džoging pred behom?
Kedy je lepšie uprednostniť džoging pred behom?
2
NOV

Ak máte niekoľko kíl navyše, začnite džogingom, počas ktorého sa hýbete v nižšej intenzite a takisto šetríte kĺby a svaly. Tie musia zvládať zvýšenú záťaž v podobe kíl navyše. 

Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou
Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou
31
OKT

30-minútový tréning ti stačí na to, aby si precvičila celé telo. Skúsiš to s nami? 

7 vecí, ktoré by ste ako bežci nemali robiť
7 vecí, ktoré by ste ako bežci nemali robiť
31
OKT

Aj bežci sa dopúšťajú mnohých zlozvykov, ktoré ich môžu brzdiť v dosiahnutí cieľa, alebo dokonca viesť k zraneniu. 

Čo jesť pred a po popoludňajšom behu, keď chudnem?
Čo jesť pred a po popoludňajšom behu, keď chudnem?
28
OKT

Viete, akým spôsobom behať, aby ste zhodili? Skvelé, ale nesabotujte si svoje úsilie nevhodnou stravou pred a po behu. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana