Každým dňom sa zlepšujeme. Najmä preto, lebo nám beh robí radosť. Navyše, keď je nás viac, beží sa nám ľahšie. Spoločný tréning nás čaká aj tento týždeň. Trénujeme podľa plánu.
Posledný týždeň tréningov pred pretekom dm ženský beh práve nastal. Pozrite sa milé #mygirls, čo nás čaká tento týždeň. A veríme, že sa vidíme 27.9. v Bratislave na štarte 10 kilometrového behu. Spolu to dáme :)
Pokročilé #mygirls, ako vám idú tréningy? Už o týždeň sa koná DM ženský beh - pretek, na ktorý sme sa pripravovali celé 3 mesiace. Ale dovtedy nás čaká ešte pár tréningov.
V tomto tíme sa behá ako o dušu. #mygirls zobrali tréningy úplne vážne, pretože chcú byť lepšie a výkonnejšie bežkyne. Chceš sa pridať? Stále môžeš. Čaká nás ďalší tréningový plán!
Predstavte si trasu 345 kilometrov, ktorú bežíte v kuse. Nie, nie ste sami. Čaro štafetového behu spočíva práve v skupine, kde majú najvyššiu prioritu podpora a súdržnosť. Naša #mygirls Tereza si odbehla svoj prvý takýto beh. Ako sa Teri a jej tímu darilo? Pozrite si nasledujúce fotky, ktoré zachytávajú atmosféru a emócie bežcov.
Ovocie jednoducho patrí k zdravej výžive. Je zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a mnohých ďalších živín. Ale aj tu platí, všetkého veľa škodí.
Dnes Vám chcem opísať môj zážitok z víkendového behu od Tatier k Dunaju. Zabehnúť s 12-členným teamom 345 km je jeden úžasný a nezabudnuteľný zážitok. Len tu zažijete všetky emócie od šťastia, radosti, súdržnosti aj hnev či beznádej.
Tretí mesiac bežecký tréningov #mygirls pomaly vrcholí. Ako ste na tom, bežkyne? Zvládnete posledný týždeň tréningu? Veríme, že vám to pôjde rovnako dobre ako Tereze a Romane.
Simona & Janka
- Blog Janka: Týždeň č.3_Ako som odbehla upršaný nočný beh
- Bežecký plán 4 km: Týždeň č.15
- Bežecký plán 4 km: Týždeň č.14
- Blog Janka: Týždeň č.2_Tak som to nakoniec dala
- Bežecký plán 4 km: Týždeň č.13
- Bežecký plán 4 km: Týždeň č.12
- Bežecký plán 4 km: Týždeň č.11
- Janka: Nie je nič jednoduchšie, ako začať behať a pridať sa k #mygirls
Tereza & Romana
- Bežecký plán 9 km: Týždeň č.16
- Bežecký plán 9 km: Týždeň č.15
- Bežecký plán 9 km: Týždeň č.14
- Bežecký plán 9 km: Týždeň č.13
- Fotoblog Tereza: Týždeň č.7_ Dream Team
- V akých množstvách konzumovať ovocie pri športe?
- Behom od Tatier k Dunaju
- Bežecký plán 9 km: Týždeň č.12