15. NOV 2016

6 signálov, že ste sa zamilovali do behu

„Ľudia nebehajú preto, aby boli šťastní, ale sú šťastní preto, že behajú,“ povedal nadšený bežec a autor viacerých kníh o behu Ch. McDougall. 

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo máte na behu najradšej a prečo sa mu venujete? Možno to je pocit víťazstva, keď skončíte bežecký tréning alebo radosť, ktorú pri behu zažívate. Alebo to, že beh vás spojil s ostatnými bežcami a stali ste sa súčasťou skvelej bežeckej komunity.

Nuž a tu je niekoľko signálov, ktoré naznačujú, že beh je vašou srdcovou záležitosťou.

Ak nemôžete ísť behať, cítite sa nesvoj

Určite sa vám už stalo, že ste museli z nejakých príčin jeden bežecký tréning vynechať. To ste ako tak zvládli, no ak ste ich museli obetovať viac, beh vám začal neuveriteľne chýbať a nevedeli ste sa dočkať, kedy si obujete tenisky a vybehnete von.

Ráno vstanete s ľahkosťou, ak viete, že idete behať

Ranné vstávanie je pre väčšinu z nás pohromou. No zvyčajne to neplatí vtedy, ak beh milujeme natoľko, že nás ráno, doslova, vyženie z postele a my ideme s chuťou behať.

S radosťou a pôžitkom nakupujete bežecké oblečenie a tenisky

Tento signál naznačujúci lásku k behu sa zrejme častejšie prejavuje u žien. Ak u seba badáte, že bežecký odev nakupujete rovnako rady, či ešte viac ako bežné oblečenie, je to znak toho, že beh milujete.

Keď vidíte bežca, aj vy zatúžite po behu

Čo vám napadne, keď okolo vás prebehne iný bežec? V prípade, že pocítite neodolateľnú túžbu ísť si zabehať, ste v tom až po uši – beh je vašou láskou.

Pri kúpe bežeckých topánok je pre vás na prvom mieste funkčnosť

Našťastie, dnes je taký výber bežeckých topánok, že si môžete vybrať také, ktoré vám dokonale sedia a zároveň sa vám aj páčia. Ak náhodou také nenájdete a uprednostníte funkčnosť pred vzhľadom, beh je vašou srdcovou záležitosťou.

Odporúčame: bežecké topánky adidas

Adidas eshop

So zapamätaním si dôležitých dátumov máte problém, no netýka sa to behu

Možno si občas neviete spomenúť na narodeninové dátumy rodinných príbuzných, no neplatí to pre dátumy pretekov, ktorých ste sa zúčastnili. 

Zdroj foto: adidas.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Môžem ísť počas bežeckého tréningu chôdzou?Môžem ísť počas bežeckého tréningu chôdzou?

Mnoho hlavne začínajúcich bežcov si vyčíta, že nedokážu odbehnúť celý úsek plynule. Musia si ho rozkúskovať tak, že nejakú časť jednoducho odkráčajú. Je to chyba? 

 

Kedy je lepšie uprednostniť džoging pred behom?Kedy je lepšie uprednostniť džoging pred behom?

Ak máte niekoľko kíl navyše, začnite džogingom, počas ktorého sa hýbete v nižšej intenzite a takisto šetríte kĺby a svaly. 

 

7 vecí, ktoré by ste ako bežci nemali robiť7 vecí, ktoré by ste ako bežci nemali robiť

Aj bežci sa dopúšťajú mnohých zlozvykov, ktoré ich môžu brzdiť v dosiahnutí cieľa, alebo dokonca viesť k zraneniu. 


Autor článku

Mirka Mikova

Mgr. Mirka Miková - redaktorka Cvičte.sk

Písaniu sa venujem niekoľko rokov, je mojou prácou i koníčkom. Takisto som vyznávačkou zdravého životného štýlu – pravidelne športujem a nie je mi jedno, čo si dám na tanier. Oblasť výživy ma zaujíma natoľko, že sa v tomto smere aktívne vzdelávam. Nedávno som absolvovala 6-mesačný kurz výživového poradenstva v ČR a plánujem sa zúčastniť ďalších, pretože si myslím, že vedomosti sú základ. Mojím mottom sú slová Usaina Bolta: „Nemožné je len silné slovo používané slabými ľuďmi, ktorí zistili, že je ľahšie žiť vo svete, ktorý im bol daný, ako nájsť v sebe silu niečo zmeniť. Nemožné nie je fakt, ale voľba.“ Viac o mne aj na:

http://bit.ly/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 6 signálov, že ste sa zamilovali do behu

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1367
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.