Avokádová pena

Avokádo je bohaté na mononenasýtené mastné kyseliny a vlákninu, ktoré pomáhajú kontrolovať cholesterol, zlepšiť krvný obeh a oživiť pokožku.

adidas

28. OKT 2015

Suroviny:

4 zrelé avokáda
6 datlí namočených v horúcej vode
javorový sirup podľa chuti
1 hrnček nepraženého kakaa
vanilková esencia
čučoriedky

Postup:

Avokádo rozkrojte na polovicu, vyberte kôstku a lyžičkou vydlabte vnútro. Datle rozmixujte s troškou vody na jemný krém a pridajte k avokádu. Spolu s kakaom a vanilkou rozmiešajte na jemnú penu. Pridajte čučoriedky a jemne premiešajte. Naservírujte do pohárov a podávajte ozdobené čučoriedkami alebo poliate polevou z kešu orieškov.

Zdroj receptu: zdraviebezliekov.sk

Ľudia, ktorí čítajú tento článok, zaujímajú sa tiež o:

Voňavé celozrnné muffiny z jabĺčok

Neviete čo s jabĺčkami? Pripravte si muffiny.

Šťavnatý jesenný koláčik z mrkvy a ananásu

Koláčik, v ktorom sa mieša exotická chuť ananásu a kokosu so sezónnymi orieškami a mrkvou.

Famózna mrkvová tortička

V koláči ju takmer necítiť a chutí naozaj fantasticky.

Autor článku

Eva Blaho

Koncom roka 2011 som sa vrátila z Austrálie, kde som vyštudovala naturopatiu a nutričné poradenstvo. Na základe tejto skúsenosti som získala úplne iný pohľad na stravu, zdravie a životný štýl. Rozhodla som sa nenechať si tieto informácie iba pre seba. Prišla som späť na Slovensko a odvtedy pomáham ľuďom a šírim zdravé informácie prostredníctvom konzultácií, kurzov varenia, prednášok a chutných receptov.

http://www.zdraviebezliekov.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)