Avokádová pena
Avokádo je bohaté na mononenasýtené mastné kyseliny a vlákninu, ktoré pomáhajú kontrolovať cholesterol, zlepšiť krvný obeh a oživiť pokožku.
Suroviny:
- 4 zrelé avokáda
- 6 datlí namočených v horúcej vode
- javorový sirup podľa chuti
- 1 hrnček nepraženého kakaa
- vanilková esencia
- čučoriedky
Postup:
Avokádo rozkrojte na polovicu, vyberte kôstku a lyžičkou vydlabte vnútro. Datle rozmixujte s troškou vody na jemný krém a pridajte k avokádu. Spolu s kakaom a vanilkou rozmiešajte na jemnú penu. Pridajte čučoriedky a jemne premiešajte. Naservírujte do pohárov a podávajte ozdobené čučoriedkami alebo poliate polevou z kešu orieškov.
Zdroj receptu: zdraviebezliekov.sk
Ľudia, ktorí čítajú tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Voňavé celozrnné muffiny z jabĺčok
Neviete čo s jabĺčkami? Pripravte si muffiny.
Šťavnatý jesenný koláčik z mrkvy a ananásu
Koláčik, v ktorom sa mieša exotická chuť ananásu a kokosu so sezónnymi orieškami a mrkvou.
V koláči ju takmer necítiť a chutí naozaj fantasticky.
Súvisiace články
TOP články
- Plyometrický tréning: 6 cvikov, ktoré musíte vyskúšať
- Tabata je najnáročnejší a najefektívnejší tréning aj pre ženy
- Ste na tom s kondičkou biedne? Poradíme vám!
- Chystáte sa lyžovať? Nezabudnite na rozcvičku!
- Ako trénovať intervalové behy? Spýtali sme sa trénera
- Cviky, ktoré vám pomôžu získať pevné prsia
- Ako behať rýchlejšie. Poradí skúsený tréner
- Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
- Twerking. Sexi tanec, vďaka ktorému schudnete a posilníte si svaly
- Čo a kedy jesť pred behom?