Zacvičte si s úspešnou poľskou trénerkou Ewou Chodakowskou

adidas

Motivuje mnoho žien k aktívnemu životu, je tvárou kampane adidas „mygirls“ a na svojej fan page má viac ako pol milióna fanúšikov. Tí s ňou denno denne komunikujú a pýtajú si rady, ako zlepšiť svoj život vďaka cvičeniu. Najúspešnejšia poľská trénerka Ewa Chodakowska.

Zacvičte si s úspešnou poľskou trénerkou Ewou Chodakowskou.

adidas

16. OKT 2013

Na zmenu nie je nikdy neskoro

Momentálne najúspešnejšia poľská trénerka, Ewa Chodakowska, patrila vždy medzi ambiciózne dievčatá. Dnes má 31 rokov a narodila sa v poľskom meste Varšava. Študovala medzinárodné vzťahy, ale viac ako štúdium ju lákalo cestovanie. A práve preto sa rozhodla odísť zo školy a presťahovala sa do Anglicka. Napriek tomu, že Anglicko ponúka veľa možností, Ewa si vybrala tú zložitejšiu cestu.

Snažila sa preraziť ako herečka a fotografka. Po čase opäť zhodnotila svoje priority a zatúžila po slnečnejšom podnebí. Presťahovala sa do Grécka, kde začala študovať v Pilates Academy. Atény sa stali jej novým domovom a Ewa sa konečne začala cítiť isto. Rada spomína na obdobie, keď konečne našla to, čo ju baví. Veď na zmenu nie je nikdy neskoro.

Účinné cvičenie

„Vďaka mojej práci môžem spájať lásku k ľuďom a športu. Byť aktívnou každý deň je úžasné,“ píše Ewa vo svojich blogoch. Potvrdzujú to aj jej fanúšikovia, ktorí tvrdia, že cvičenie s Ewou po pár týždňoch je skutočne účinné. Možno by stálo za to ho vyskúšať. Cvičenia sa nachádzajú na stránke www.ewachodakowska.pl a sú dostupné zdarma na stiahnutie. Môžete si zvoliť krátky tréning, alebo intenzívny - 45 minútový.

Dôležité sú intervaly cvičení a železným pravidlom je zameranie sa na brušné svaly, ktoré sú centrom nášho tela. Tréning brušných svalov spôsobuje uvoľnenie endorfínov, zvyšuje sebavedomie a radosť zo života. Aby Ewa bola ešte bližšie k ženám, začala cvičiť v rannom televíznom programe a začiatkom tohto roka vydala knihu, s názvom Zmeňte svoj život s Ewou Chodakowskou. Skúste to s Ewou aj vy.