Pravidlá, ako myslieť v novom roku pozitívne

S problémami budeme bojovať stále, no môžeme sa naučiť, ako „vidieť pohár viac plný, ako prázdny“.

12. JAN 2016

Väčšina z nás si naplno uvedomuje, že keď sa nám darí a cítime sa spokojne, myslieť pozitívne a byť optimistom je veľmi jednoduché. Horšie je to v období, keď prídu problémy. Udržať si pozitívny prístup aj v ťažších situáciách, to si vyžaduje značné úsilie. No pokiaľ sa nám to podarí, teda nebudeme sa na svet pozerať len čierno-bielo, náš život bude neporovnateľne krajší a radostnejší.

Základ je rozhodnúť sa pre pozitívne myslenie

Pozitívny prístup k životu nezískate zo dňa na deň, ale ak ste sa pre zmenu svojho myslenia rozhodli, urobili ste prvý dôležitý krok. Ako konkrétne sa teda k pozitívnemu mysleniu dopracovať? Možností je veľa. Cestou môžu byť knihy, weby či semináre o pozitívnom myslení, ktoré vás navedú správnym smerom. Ak dokážete zmeniť svoje myslenie, zmení sa váš život, a preto sa oplatí na sebe trpezlivo pracovať.

Tipy, ako s pozitívnym myslením začať

Zabudnite na minulosť a neriešte budúcnosť

Jedným z najzákladnejších princípov šťastného života je naučiť sa umeniu žitia v prítomnosti. Minulosť sa zmeniť nedá, preto je dôležité zmieriť sa s tým, čo bolo, poprípade odpustiť a zabudnúť. Budúcnosť je ďaleko a človek často nevie ani to, či sa dožije ďalšieho rána. A budúcnosť najlepšie ovplyvníme tak, že prežijeme naplno dnešok. Pravidlo „tu a teraz“ možno znie ošúchane, ale je najlepšou cestou, ako sa na život pozerať optimistickejšie a zbytočne sa nezaťažovať výčitkami pochádzajúcimi z minulosti či starosťami o budúcnosť. V praxi to znamená, že sa treba naučiť nevenovať pozornosť myšlienkam, ktoré nás vedú do minulosti či budúcnosti a sústreďovať sa maximálne, ako sa dá na prítomný okamih.

Viďte seba samého ako pozitívneho človeka

Pri tomto pravidle využite svoju predstavivosť a naučte sa vizualizovať. Vďaka vizualizácii môžete získať všetko, po čom túžite. Návod na vizualizáciu v každodennom živote získate v článku Zaslúžite si všetko, po čom túžite.

Každé ráno sa prebúdzajte s vďačnosťou

Ďalším dôležitým krokom k pozitívnemu mysleniu je vďačnosť. Veď do života si priťahujeme to, na čo myslíme. Preto si skúste osvojiť jednoduchý rituál: každé ráno alebo večer ďakujte za všetko, čo máte. Dôležité je vymenovať konkrétne veci a situácie, a vďačnosť čo najhlbšie precítiť. Vďaka rituálu vďačnosti sa môžete vyhnúť negatívnym emóciám, ako napríklad hnevu a naopak, cítiť sa šťastne. Nezabúdajte tiež, že kto si neváži malé veci, nezaslúži si veľké.