Cvicte.sk

Nové známosti nájdete nielen v kine či na diskotéke, ale aj v telocvični

Mirka

Mnohí trávia veľa času vo virtuálnom svete. Byť online je moderné. No stále je veľa takých, ktorí uprednostňujú osobné zoznamovanie sa. Nových a zaujímavých ľudí možno spoznať na diskotéke, v kine, v kaviarni, ale aj v telocvični alebo v posilňovni.

adidas

25. OKT 2013

„Dlho som sa odhodlávala k tomu, aby som začala chodiť sama na skupinové cvičenie. Kamarátky mali jednoducho iné záujmy. Nakoniec som strach a obavy prekonala. Oplatilo sa. Spoznala som skvelých ľudí! A nebola som jediná, ktorá chodila spočiatku do telocvične sama,“ spomína si na svoje športové začiatky Júlia. Možno aj vy máte podobnú skúsenosť alebo s niečím podobným stále bojujete. Aj tu však platí stará múdrosť, že keď chce človek od života niečo dostať, musí najskôr niečo obetovať. V prípade Júlie to bolo prekonanie vlastného strachu a obáv z nepoznaného. Odmenou jej bolo minimálne to, že spoznala nových ľudí, ktorí majú podobné záujmy ako ona.

Čo všetko získate, ak sa rozhodnete zoznamovať v telocvični?

Existuje mnoho foriem zoznamovania. Kino. Kaviareň. Bar. Výstava. Internet. Každá z nich má svoje výhody a možno aj drobné nevýhody či riziká. No ak sa človek rozhodne pre získavanie nových známostí prostredníctvom športu, získa naozaj veľa. Čo napríklad?

Nové kamarátstva, priateľstvá, kontakty. V tom sú prínosné najmä skupinové cvičenia (aerobic, pilates, joga, jumping, piloxing, zumba). Spoznať nových ľudí však môžete aj v posilňovni, na plavárni či v mestskej telocvični. Skvelé je, že máte  spoločné minimálne to, že máte záujem o rovnaký šport.

Ako to funguje? Ak chodíte cvičiť s dobrou priateľkou, zvyčajne komunikujete hlavne vy dve medzi sebou. V prípade, že ste nútená ísť sama, viac sa sústredíte na ľudí okolo seba a snažíte sa nadviazať rozhovor. „Najprv som chodila cvičiť s dvomi kamarátkami, nakoniec som v pravidelnom cvičení vytrvala iba ja. Zrazu som si začala viac všímať iné baby okolo seba,“ hovorí zo skúseností Lucia.

Pozitív športovania je však oveľa viac. Endorfíny zlepšujú náladu a usmiati ľudia pôsobia na druhých jednoznačne príjemnejšie ako tí negatívne naladení. Platí to aj o sebavedomí. Určite ste si všimli, že šport vás „urobil“ sebavedomejšími.

Čo všetko ešte šport ponúka okrem priateľstiev, sebavedomia a dobrej nálady? Pravidelná pohybová aktivita zlepšuje činnosť imunitného systému, odstraňuje únavu, prospieva svalom, kĺbom a kostiam, je prevenciou proti vzniku civilizačných ochorení, pomáha udržiavať hmotnosť, získať príťažlivé telo atď. To rozhodne stojí za to, aby sa človek prekonal!