Cvicte.sk

Chlorofyl je zelené farbivo v rastlinách, ktoré je zodpovedné za absorpciu svetla zo slnka potrebného pri fotosyntéze. Akú má chlorofyl súvislosť s ľudským telom? Zaujímavou skutočnosťou je to, že jeho molekulová štruktúra je podobná hemoglobínu, teda červenému farbivu tvoriacemu erytrocyty (červené krvinky). „Hlavný význam chlorofylu v strave človeka je ten, že priamo napomáha krvotvorbe, obohacuje krvné zložky, ďalej má významné antiseptické, protizápalové a protirakovinové účinky,“ vymenúva pozoruhodné benefity chlorofylu pre ľudské telo výživový poradca Ing. Libor Javro.

Pomôže pri únave, poruchách trávenia i silnej menštruácii

Kedy sa oplatí zvýšiť príjem potravín bohatých na chlorofyl? Je to napríklad v prípade anémie, ktorá vzniká hlavne v dôsledku nedostatku červených krviniek. Ak v tele erytrocyty chýbajú, bunky sú nedostatočne zásobené kyslíkom. Prejaví sa to únavou, bledosťou, dýchavičnosťou, bolesťami hlavy atď. Zelené farbivo má tiež významné detoxikačné vlastnosti, teda pomáha očisťovať telo od toxínov. Jeho protizápalové vlastnosti sa uplatňujú napríklad v boji proti artritíde. V neposlednom rade spomaľuje celkové starnutie organizmu a prospieva tráviacemu traktu. Môže pomôcť aj pri nespavosti či zápachu z úst. Samozrejme, pomáha pri hojení rán a popálenín, ovplyvňuje zrážanlivosť krvi, teda je prevenciou trombózy či silného menštruačného krvácania u žien.

Chlorofyl je pre telo zdravou bombou. Z čoho ho prijímať?

Množstvo zdravotných benefitov je rozhodne dobrý dôvod na to, aby sme sa snažili konzumovať čo najviac potravín, ktoré sú na zelené farbivo bohaté. Aké sú ideálne jesenné zdroje? „V jeseni a v zime sa dá kúpiť zelená zelenina, ktorá má vysoký obsah chlorofylu. Samozrejme, pokiaľ niekto takéto umelo dopestované potraviny neobľubuje, môže si doma dopestovať mladé výhonky. Zmrazená zelená zelenina či rastlinky vedia v určitej miere tiež dopomôcť k doplneniu chlorofylu. Top v jeseni či v zime sú žihľava, vňať petržlenu či zeleru, kel a kapusta,“ odporúča odborník na výživu.

Spracované v spolupráci s výživovým poradcom Ing. Liborom Javrom z www.vyzivovestudio.sk

Zdroj foto: pixabay.com

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Klíčky majú neporovnateľne viac živín ako samotné semená

Klíčky sú plné vitamínov, minerálov, bielkovín, aktívnych enzýmov.

 

 

Listová zelenina ako liek

Listová zelenina je nabitá živinami: vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami, chlorofylom a mnohými ďalšími. 

 

 

Smoothies, ktoré detoxikujú a nabijú energiou

Zeleninové a ovocné smoothies vaše telo očistia a dodajú mu potrebné živiny.