Aké trapasy sa vám môžu stať na hodine jogy?

Hoci mnohé jogové pozície vyzerajú vznešene a hodiny jogy sa nesú v duchu vážnosti, občas sa stanú aj vtipné trapasy.

5. DEC 2016

Cieľ jogy pripomínať netreba. Cesta za dosiahnutím harmónie tela a duše nie je jednoduchá a občas sa človek stretne i s vtipnými situáciami. Podelili sa s nami o ne aj traja jogoví inštruktori.

Alexandra Zimanová, inštruktora power jogy a gravid jogy

Mne sa väčšinou podarili len brbty. Napríklad som namiesto „tretie oko“ povedala „tretie okno“ alebo namiesto „stiahnuť zvierače“ použila spojenie „stiahnuť stierače“. Tiež sa stáva, že keď inštruktor na hodinách gestikuluje, tak nováčikovia všetko napodobňujú, pretože si myslia, že to patrí k cvičeniu. Stalo sa, že jedna klientka pri meditácii, keď sa spája ukazovák a palec na ruke (čin mudra), spojila obe ruky, palec a ukazovák... Vyzeralo to ako pozdrav zo Star Treku a bolo to naozaj vtipné.

Čin mudra v praxi:

Zdroj: youtube.com

Michala Vániová, inštruktorka power jogy a jogy pre tehotné

Trapasov bolo veľa a hlavne tých fyzických, ktoré sa dajú asi len ukázať. Podarili sa mi aj slovné „brepty“. Keďže svojim klientom sa snažím dávať inštrukcie čo najzrozumiteľnejšie, niektoré názvy pozícií hovorím v klasickom znení, napríklad padmasana, čiže turecký sed. Jedenkrát sa mi podarilo inštruovať nasledovne: prekrížime nohy a cez kolísku a turecký „med“ sa dostaneme do pozície mačky. Alebo pri záverečnej relaxácii, teda pozícii šavásany (mŕtvoly) som inštruovala: uvoľníme sa, prirodzený nádych a výdych a pozícia „vrtuly“. Takže polovica sály sa začala smiať a ja s nimi. To však nie je všetko. Na hodine mám zapálené sviečky, ktoré sú po oboch stranách mojej podložky. Pozíciu sviečky, ktorú niektoré cvičiace nevykonávajú kvôli obmedzeniam a iba sa prizerajú, som inštruovala nasledovne: nechajte si jednu nohu vystretú a druhým chodidlom sa snažte dotknúť podložky za hlavou. A ako som tam cvičila s nimi, nevediac, čo sa okolo mňa nachádza, jedna klientka začala potichu hovoriť, až napokon skríkla: „Pozor sviečka, sviečka!“ Potom som povedala, že nemusia ísť na to tak „horľavo“ ako ja. Zistila som totiž, že som si popálila nárt. Neskôr to trochu bolelo, ale práve náhodné situácie a komentáre nás pobavili.

Pozícia šavásany v praxi:

Zdroj: youtube.com

Zdeno Yogi, inštruktor power jogy

Nenapadá mi žiadny trapas, okrem toho, že občas si niekto prdne. V podstate to však trapas nie je, pretože v joge ide aj o zlepšenie a podporu trávenia.