Cvicte.sk

Všetci máme dni, keď sa jednoducho nevieme dostať z postele, najmä keď zaúraduje zimná sezóna. Niektorí ľudia sa v tomto období cítia unavení častejšie, ako inokedy cez rok. Proti únave, hraničiacej s lenivosťou, sa však dá účinne bojovať. 

TIP č. 1: Takto prekonáte zimnú lenivosť.

Zdroj: Kristopher Roller/Stocksnap.io, CC0

 

Ak milujete beh a nechcete sa ho vzdať ani počas mesiacov, kedy kraľuje pani Zima, tak TIP č. 2 je pre vás:

Ako sa pripraviť na beh po snehu a v zime

Zdroj: PR, adidas

 

Ak chcete vedieť do detailu, na čo si dať pozor pri zimnom behu, tak nasledujte TIP č. 3: 8 vecí, vďaka ktorým bude beh v zime dokonalý.

Zdroj: PR, adidas

 

Trúfnete si na niečo extrémnejšie a mínusové teploty pre vás nie sú problém, ale výzva? Dobre teda. TIP č. 4: inšpirujte sa príbehom Janky Šimkovičovej, zakladateľky portálu CVIČTE.SK, ktorá napísala o svojej skúsenosti. Vyskúšala som otužovanie: Šialený nápad, ktorý má zmysel.

Zdroj: Cyril Maščuk

 

Ak ste si predsa povedali, že toto je na vás už príliš odvážne, a radšej ostanete doma v teplúčku, tak aj pre vás máme riešenie. TIP č. 5 na domáci tréning, ktorým sa rozhýbete počas Vianoc.

Zdroj: Andrewicus, Pixabay.com, CC0

 

Veríme, že sme vás inšpirovali a možno aj nakopli k tomu, že zima naozaj nie je strašiak (a ani výhovorka na to prestať cvičiť). Veď keď ste poctivo makali na svojej postave, tak si zaslúžite vyzerať úžasne aj počas zimných mesiacov. Nebojte, vyformované bruško či stehná síce pod bundou nevidno, ale pri prvých slnečných lučoch na jar budete za hviezdu :)