Zapoj sa s nami do NOVOROČNEJ DETOX VÝZVY!

Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky

Silvia Hadeková

Na tieto placky vám stačí doslova pár minút. Sú plné kvalitných bielkovín a tukov, preto sú vhodné aj pre športovcov. Pokiaľ nemáte doma mozzarellu, môžete kľudne použiť aj iný syr.

Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
Zdroj: Tatiana Gernátová, ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2
7. JAN 2021

Celkový čas prípravy: 20 min.

Porcie: 2

Suroviny:

  • 2 balenia mozzarelly
  • 250 g tuniaka vo vlastnej šťave
  • 2 vajíčka
  • 20 g ghí masla
  • 3 až 4 strúčiky cesnaku
  • bylinky (oregano, bazalka,
  • majorán)
  • soľ, korenie

Postup:

Mozzarellu nastrúhame nahrubo.

Zmiešame s tuniakom a pretlačeným cesnakom.

Ochutíme bylinkami, soľou a korením.

Zo zmesi tvarujeme placky a opekáme ich na ghee masle cca 3 až 4 min. z každej strany.

Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút.

banner zdravé rýchlovky 2


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3084
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.