Fitness tiramisu

Viktor Vincze

Vraj tiramisu nemôže byť diétne a zdravé? A veru môže!

adidas

28. SEP 2014

Odporúčame prečítať: Mrkvová torta

Fitness tiramisu

500 g ricotty (taliansky kozí syr podobný tvarohu)
500 g bieleho jogurtu
2 polievkové lyžice xylitolu
káva
celozrnné piškóty

Postup:

Hoci som veľký kávičkový "kajnšmetke", neobľubujem koláče ani zákusky s príchuťou kávy. Ale do tohto tiramisu som uvaril jedno espresso, ktorým som pokvapkal piškóty. Na ne som navrstvil ricottu zmiešanú s jogurtom a xylitolom, potom opäť piškóty a opakoval to až dovtedy, kým som mal krém. Mne z tohto množstva vyšli 3 vrstvy piškót. Navrch môžete potom sitkom navrstviť instantnú kávu, alebo ako ja horkú čokoládu 60%

Odporúčame prečítať: Oliverova oriešková torta

Autor článku

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)