Bolia vás kolená? Skúste tento tréning
1
SEP
Bolia vás kolená? Skúste tento tréning

Bolesť kolien sa objavuje u čoraz väčšieho počtu ľudí. Ak sa tento problém objavil aj u vás, určite by ste s cvičením nemali prestať, ale pravidelný pohyb by mal byť stále súčasťou vášho bežného života. Ktoré cviky pomôžu znížiť opuch a stuhnutosť kolenného kĺbu a aj uľavia od bolesti?

Celý článok
Skúste behať so záťažou
Skúste behať so záťažou
30
AUG

Behanie predstavuje efektívnu metódu vo fitness, ktorá prináša viaceré výhody. Ak pri behaní použijete aj doplnkovú záťaž, môžete z neho vyťažiť oveľa viac. 

Veľký návrat ikonických tenisiek EQT
redakcia
tenisky egt
28
AUG

Čo si predstavíte pod ikonickými teniskami vy? My v tom máme jasno. Do týchto sa zamiloval celý svet (a hlavne ženy, ktoré chcú byť štýlove).

Ako kombinovať beh s tréningom
Ako kombinovať beh s tréningom
23
AUG

K najobľúbenejšej forme kardia aj v dnešnej dobe patrí behanie. Kedy je najvhodnejšie kardio zaradiť, pred alebo po silovom tréningu? A čo je lepšie pri chudnutí a pri naberaní svalovej hmoty?

Už ste skúsili zvieracie pohyby?
Už ste skúsili zvieracie pohyby?
10
AUG

Ak sa vám zdá byť tréning jednotvárny a nezábavný, nikdy by to nemalo znamenať, že s ním treba prestať. Vždy sa môže nájsť alternatíva, ktorá vám zabezpečí aj kvalitné precvičenie všetkých svalových skupín a aj dostatok zábavy. Jednou z týchto metód môžu byť aj animal moves.

adidas MUST HAVES: športové kúsky, ktoré by nemali chýbať v žiadnom ženskom šatníku!
redakcia
adidas MUST HAVES: športové kúsky, ktoré by nemali chýbať v žiadnom ženskom šatníku!
6
AUG

Poznáte ten pocit, keď si pripravujete veci na tréning a zúfalo pozeráte do šatníka, pretože neviete, čo na seba? 

Prečo mať lepšiu kondičku
Prečo mať lepšiu kondičku
4
AUG

Ak sa vám často stáva, že už po vyšliapaní zopár schodov alebo pri miernom pobehnutí sa zadýchate, s vašou kondičkou niečo nie je v poriadku. Určite by ste mali popracovať na jej zlepšení. Pozrite sa, čo to tá kondícia vlastne je.

Ženské zážitky, ktoré sa začali fotkou
Jana Šimkovičová
Keď beh spája, aj medzinárodná štafeta sa podarí
30
JUL

Čo všetko sa môže udiať, keď milujete beh a prijmete výzvu...

Začínate s behom v lete? Na toto si dajte pozor
Začínate s behom v lete? Na toto si dajte pozor
28
JUL

Behanie je jednou z najprirodzenejších foriem cvičenia. Dá sa pomocou neho zhodiť pár kilogramov, zlepšiť si kondíciu, náladu a okrem toho sa dá vykonávať v každom ročnom období. V lete vás však môžu prekvapiť vysoké teploty, ktoré by vás ale v žiadnom prípade nemali od behania odradiť. Ako sa vyzbrojiť na behanie v lete?

Aj beh v teple má svoje výhody
Aj beh v teple má svoje výhody
20
JUL

Behanie v lete má svoje výhody aj nevýhody. Najväčšou výhodou je, že si stačí obliecť tričko a trenky a môžete ísť behať. Ale behanie pri vysokých teplotách prináša aj zvýšené riziko rôznych zdravotných problémov. Ako sa s týmto problémom vysporiadať?

Tenisky Ultraboost x vedia vrátiť energiu
Veronika Shoebridge
Tenisky Ultraboost- pocit ako behať na oblaku
16
JUL

Výrobcovia športovej obuvi sa neustále snažia o najrôznejšie inovácie, aby nositeľovi pri behu poskytli čo najväčšie pohodlie, oporu, tlmenie nárazov a predišli zraneniam, ktoré sú pri behu v nesprávnej obuvi tak časté. Značka adidas vytvorila bežeckú tenisku, ktorá je navrhnutá špeciálne pre tvar ženskej nohy. To však nie je jediná vec, ktorou sú výnimočné.

 
Ako vylepšiť bežecký tréning? Zapojte intervaly
Ako vylepšiť bežecký tréning? Zapojte intervaly
30
JUN

Použitie intervalov v tréningu predstavuje jednu z najlepších tréningových metód pri akejkoľvek športovej metóde. Výrazne sa pomocou neho trénuje tempo, vytrvalosť a aj rýchlosť, čo pomáha zlepšovať schopnosti športovcov počas rôznej intenzity zaťaženia. Okrem toho pripravuje telo na zmeny tempa a učí ho vyrovnávať sa s nimi. 

Chcete pekné lýtka? Skúste tieto cviky
Chcete pekné lýtka? Skúste tieto cviky
27
JUN

Pekné lýtka vyzerajú dobre v sukni aj v krátkych nohaviciach. Preto pri posilňovaní pozornosť na ne sústreďujú nielen tí, ktorí radi behajú.

adidas spojil behom Bratislavu a Viedeň
redakcia
adidas spojil behom Bratislavu a Viedeň
26
JUN

Beh už dávno nie je iba individuálnym športom a všetci dobre vieme, že behať vo dvojici alebo v skupine je omnoho väčšia zábava!

Ako nakombinovať aeróbne a silové cvičenie
Ako nakombinovať aeróbne a silové cvičenie
23
JUN

Ak vykonávate silové cvičenie a chcete okrem zvýšenia svalovej hmoty a sily zvýšiť aj spaľovanie tukov, je veľmi vhodné zaradiť do tréningu aj aeróbne cvičenie. Kedy je však najlepšie aeróbne cvičenie zaradiť? Pred, po alebo mimo silového cvičenia?

Večná dilema behu - cez špičky alebo na pätu?

Otázka správneho došľapu trápi mnohých bežcov. Je lepšie dopadať na pätu, alebo na prednú časť nohy? Rozlúsknuť túto dilemu nám pomohol tréner Marek Vojník.

Čo dať telu jesť po behu
Čo dať telu jesť po behu
15
JUN

Ak sa naučíte odpovedať na otázku, čo a kedy jesť po behu, môže vám to výrazne pomôcť pri regenerácií tela a doplnení spotrebovanej energie. V opačnom prípade hrozí vznik svalovej horúčky a bolesti. 

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1369
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.