Tréner radí ako začať behať a dopracovať sa až k polmaratónu
19
OKT
Tréner radí ako začať behať a dopracovať sa až k polmaratónu
Adela Jasenovcova

Chceli by ste začať behať? Čo keby sa vaším cieľom stal rovno polmaratón?

Celý článok
Polmaratón za 4 mesiace? S komunitou adidas Runners Bratislava to dokážeš aj ty!
redakcia
Polmaratón za 4 mesiace? S bežeckou komunitou adidas Runners Bratislava to dokážeš aj ty!
11
OKT

Bratislava, október 2018 –  V nedeľu 7.10. sa konal lubilejný 95. ročník Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach, na ktorom sa zúčastnilo vyše 6000 bežcov. Najobľúbenejšou disciplínou (podľa počtu prihlásených) bol opäť polmaratón. 

Chcete začať behať? Dajte si cieľ
Behať môže každý
21
AUG

Predtým vôbec nebehala. Bežecké tréningy prijala ako výzvu a momentálne sa pripravuje na polmaratón. Naty Kerny inšpiruje svojím príbehom.

Trénuješ a hľadáš ocenenie?
Jana Šimkovičová
Box_Zena_Fitness
17
APR

Prihlás sa do súťaže FIT LEADER, odpromuj svoje aktivity, upevni vzťahy s fanúšikmi, nadviaž užitočné spolupráce pre svoj rozvoj, či vyhraj skvelé ceny

Ako cvičiť v tehotenstve
CVIČTE.SK

Čo môžu cvičiť ženy v tehotenstve? Ako prvá odpoveď sa núka niečo, čo je vytvorené špeciálne pre ne - gravidjogu. O tom, čo gravidjoga je sme sa rozprávali s jej inštruktorkou, Evou Staroň z Joga Zdravo. A pridali sme aj nejaké tréningové inšpirácie pre domáci tréning.

Staňte sa súčasťou bežeckej mapy
CVIČTE.SK
Staňte sa súčasťou bežeckej mapy
4
APR

Ukážte nám Bratislavu pod vašimi nohami a staňte sa súčasťou adidas bežeckej mapy! Takúto iniciatívu odštartoval pre ČSOB maratónom adidas. V rámci nej uvidíte, kde Bratislavčania najradšej behávajú.

Ako boxujúca modelka prešla na gravidjogu
Ako boxujúca modelka prešla na gravidjogu
12
MAR

Silvia Križanová je modelka, ktorá si aktuálne užíva tehotenstvo. Keďže do kondičky sa dostávala najmä vďaka boxu, CVIČTE.SK zaujímalo, ako si upravila tréning a čo odporúča budúcim mamičkám. Porozprávala tiež o tom, ako sa buduje komunita na Instagrame, vďaka ktorej je už druhý rok ambasádorkou značky adidas.

Oplatí sa behať aj na páse?
Oplatí sa behať aj na páse?
19
JAN

Beh na páse predstavuje pre veľa bežcov jedinú možnosť, ako si udržiavať bežeckú kondíciu v období, keď je vonku zima, a tma skôr, ako sa vôbec dostanú z práce. Nie každý totiž chce alebo môže behať cez deň a beh po tme, či v snehu pre mnohých lákavý nie je.  

Nahradia bežky zimné behanie?
Nahradia bežky zimné behanie?
16
JAN

Keď vonku svieti slniečko a je príjemných dvadsať stupňov, behať sa chodí jedna radosť. No tých, čo to s behom myslia skutočne vážne, by nemali odradiť ani mínusové teploty a sneh. Ten dokonca možno využiť, a zimný beh vymeniť za bežkovanie. Ale len do určitej miery.

Chcete byť na jarný beh fit? Strečujte už v zime
Adela Jasenovcova
Chcete byť na jarný beh fit? Strečujte už v zime
11
JAN

Na starých gréckych vázach sú znázornení antickí bežci. Beh sa stal prirodzenou súčasťou života mnohých ľudí a stále viac nadšencov mu prepadá. Aby ste však nedoplatili na prílišnú horlivosť, ktorá vás môže začiatkom roka zaskočiť, treba sa pred ním rozcvičiť. 

Večerný tréning. Cvičiť aj po ôsmej?
Večerný tréning. Cvičiť aj po ôsmej?
9
JAN

Možno sa vám stáva, že kvôli pracovnému vyťaženiu nemáte čas zacvičiť si počas dňa, ale nájdete si ho až neskoro večer. Chuť na cvičenie by ste aj mali, ale neviete, či to bude pre vaše telo vhodné. Ako to teda je?

Ako cvičiť, aj keď je zlé počasie
Ako cvičiť, aj keď je zlé počasie
2
JAN

Hoci v lete ste cvičili s veľkou radosťou a odhodlaním, v zime (v chladnom a v sychravom počasí) je to už o dosť ťažšie. Ale práve teraz by ste cvičenie potrebovali oveľa viac, hlavne z dôvodu sviatočného prejedania sa.

10 variácií drepov pre krásne nohy
10 variácií drepov pre krásne nohy
27
DEC

Drep patrí k dokonalým a veľmi účinným cvikom. Túto skutočnosť si už v dnešnej dobe začalo uvedomovať čoraz viac ľudí. S veľkou obľubou ho cvičia muži, ale aj ženy. Stále sa však stáva, že sa vykonáva iba jeho základná variácia, hoci už minimálne zmeny (postavenie chodidiel, pridanie závažia a pod.) dokážu priniesť viaceré výhody.

5 relaxačných pozícií pre telo aj myseľ
Adela Jasenovcova
5 relaxačných pozícií pre telo aj myseľ
24
DEC

Mnohé okolnosti nás doženú k tomu, že máme problém vypnúť. Ak je to aj váš problém, skúste týchto päť cvikov. Pochádzajú z jogy a zvládne ich aj začiatočník.

Ako mať krásne telo aj bez veľkých svalov
Ako mať krásne telo aj bez veľkých svalov
20
DEC

Časy, kedy boli v kurze napumpovaní fitnesáci a veľké svaly sú už minulosťou. Dnes je in mať štíhle svaly, pevné telo a funkčnú silu.

5 tipov na cvičenia, ktoré sa dajú robiť aj v zime
redakcia
zimne sporty
18
DEC

Za oknami je taký chlad, že len pri pomyslení na to ísť niekam von krútite hlavou, že tak to teda určite nie ? :) A viete pritom, že hýbať sa aj počas zimy môže byť veľmi jednoduché (a dokonca zábavné)? Spísali sme pre vás 5 tipov, ako si udržať kondičku aj počas zimných mesiacov a ešte si to aj užívať.

| Počet komentárov: 1
Ako v zime zahriať telo pred športom
Ako v chlade zahriať telo pred športom
16
DEC

Zima, chlad a nepriaznivé počasie zaženie mnohých športových nadšencov dovnútra. No sú aj takí, čo športujú vonku za každého počasia. Patríte k nim? Nezabudnite sa pred tréningom poriadne zahriať aj v chladnom počasí. Pozrite sa, ako.

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2110
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.