Slackline frčí. Chôdzu po "lane" milujú deti i dospelí
Slackline zlepšuje rovnováhu, posilňuje hlboký stabilizačný systém a posturálne svaly. Je to skvelá zábava a výzva pre všetkých bez ohľadu na vek.
Semiačka a smoothies: 5 tipov, ako ich použiť
Celý článok
Semiačka sú skvelou ingredienciou do smoothies. Sú zdravé, chutné a dodajú energiu.
6 cvikov pre ženy, ktoré dajú ochabnutým rukám navždy zbohom
Zodvihnete ruku a „niečo“ vám na nej nepekne ovísa? Zbavte sa ochabnutého svalstva jednoduchými cvikmi, z ktorých si vyberú aj začiatočníčky.
Potrebuje začiatočník kvalitné bežecké tenisky?
Beháme, pretože beh zlepšuje zdravie, kondíciu a robí nás šťastnejšími. Lenže miera dosiahnutých výsledkov závisí aj od správnej obuvi.
Ako začať s tréningom na funkčnom ihrisku?
Základom kalisteniky je zhyb na hrazde. Milovníci streetworkoutu ho nazývajú aj kráľovským cvikom.
Chirunning: beh bez námahy, ktorý bolí menej
Chirunning vás naučí, AKO bežať, aby beh nebol taký náročný či bolestivý.
Bratislavčania zabehli počas jedného popoludnia 6 880 km
redakcia
.JPG)
Cieľ bol jasný: vybehať si opäť bežeckú trať pre svoju mestskú časť.
Precvičte si celé telo hneď ráno s funkčným tréningom
Patríte medzi tých, ktorí sa pozitívne naladia do nového dňa ranným cvičením? Skúste to s funkčným tréningom formou tabaty.
Raňajky pre bežca 5-krát inak. Inšpirujte sa!
Milujete jednoduché, chutné a zdravé jedlá na raňajky? Skúste to podľa našich receptov.
Piloxing knockout vám nič nedaruje! Okúste, ako chutí drina
.jpg)
Nestačí vám bežná lekcia piloxingu? Skúste jeho najnovšiu verziu piloxing knockout, ktorá sa cvičí už aj na Slovensku.
Šport robí náš život šťastnejším
O Slovákoch sa hovorí, že sú zamračený a večne sa sťažujúci národ.
3 tipy, ako rozhýbať spomalený metabolizmus
Cvičíte pravidelne a zdravo jete, ale prestali ste chudnúť?
Nový bežecký okruh pre víťazov adidas District Battle Run otvorený
redakcia
V Karlovej Vsi bude k dispozícii 5-kilometrová bežecká trasa.
Bežci, podceňovať pitný režim v lete sa nevypláca
Nedostatok tekutín znižuje výkon, spôsobuje únavu, bolesť hlavy a ďalšie problémy. Čo a koľko teda piť?
Bežecké preteky: ako dlho trénovať a čo nepodceniť?
Čo je vašou bežeckou motiváciou? Je to lepšia kondícia, štíhlejšia postava, alebo vám beh prináša radosť a uvoľnenie?
Intervalový tréning, ktorý môžete cvičiť vonku v lete
Chcete si zlepšiť kondičku, zhodiť prebytočné kilá a získať svalovú hmotu? Ak znie vaša odpoveď ÁNO, skúste to s naším HIIT tréningom na leto.
Bežci, ovládate základné bežecké pojmy?
Existuje niekoľko základných pojmov, ktoré by mal poznať každý bežec.
Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine
Jej deficit spôsobuje anémiu, pomalé hojenie rán i reprodukčné problémy.
Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť
Beh po poľných či lesných cestičkách je náročnejší ako beh po spevnenej ploche, ale je účinnejší a oveľa zaujímavejší.
Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny
Únava na tréningu je spojená hlavne s nižším výkonom a pomalším napredovaním za stanovenými cieľmi.
.JPG)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK