.jpg)
.jpg)
Čo jesť pred a po popoludňajšom behu, keď chudnem?
Viete, akým spôsobom behať, aby ste zhodili? Skvelé, ale nesabotujte si svoje úsilie nevhodnou stravou pred a po behu.
Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou
Celý článok
30-minútový tréning ti stačí na to, aby si precvičila celé telo. Skúsiš to s nami?
7 vecí, ktoré by ste ako bežci nemali robiť
Aj bežci sa dopúšťajú mnohých zlozvykov, ktoré ich môžu brzdiť v dosiahnutí cieľa, alebo dokonca viesť k zraneniu.
Tipy, ako predchádzať zraneniam pri behu
Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, je dôležité aj to, aby ste sa snažili predchádzať zraneniam pri behu.
Bojíte sa jesenných viróz? Nakopnite imunitu správnymi živinami
Ak sa chcete vyhnúť prechladnutiu, chrípke a ďalším vírusovým ochoreniam, zamerajte sa na posilnenie imunitného systému.
Pomôže vám spaľovač tuku schudnúť pri behu viac?
Spýtali sme sa dvoch trénerov, ktorí majú v tejto oblasti bohaté skúsenosti.
Bezlepkové pochúťky pre bežcov
Pre bežcov je dôležité, aby prijímali pokrmy, ktoré im zabezpečia dostatok energie a pomôžu zotaviť sa po behu.
Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
.JPG)
Vieš o tom, že pri kruhovom tréningu spáliš oveľa viac kalórií v porovnaní s bežným tréningom?
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK