.jpg)
.jpg)
Výhody a nevýhody večerného behu
Mirka
.jpg)
Tma dodáva odvahu hlavne tým, ktorí nikdy predtým nebehali. Poskytuje im akúsi anonymitu. Avšak večerný beh je spojený aj s väčším nebezpečenstvom a to hlavne v zime.
Chystáte sa lyžovať? Nezabudnite na rozcvičku!
Celý článok
Mirka
Ak sa pred lyžovačkou rozcvičíte, nielenže znížite riziko prípadného zranenia, ale aj podporíte výkon a rýchlejšie sa zregenerujete.
Športujete v zime? Potom pozor na omrzliny!
Mirka
Dáte prednosť turistike, behu či lyžovačke? Zimné športy majú neuveriteľné čaro, ale prinášajú so sebou aj riziko vzniku omrzlín.
Čo je regeneračný beh a aký má význam?
Mirka
.jpg)
Regeneračný beh pomáha pri svalovej horúčke a urýchľuje celkovú regeneráciu. Spravidla býva zaradený do tréningu deň po náročných pretekoch či tréningu.
Ako vstúpiť do nového roku fit
Mirka
Keď chcete niečo zmeniť, mali by ste sa do toho pustiť hneď a neodkladať to na zajtra či na pondelok. Začiatok nového roka má však v sebe predsa len svoje čaro.
Len chcieť nestačí
adidas
Ako sa zamilovať do cvičenia, keď máte pocit, že vám chýba pevná vôľa a výsledky sa nedostavujú tak rýchlo, ako by ste chceli? Využite niekoľko motivačných trikov.
Najdôležitejšie vitamíny pre bežca
Mirka
.jpg)
Ktoré vitamíny sú pre bežca nevyhnutné a v ktorých potravinách sa nachádzajú?
Cvičenie vo vode
adidas
.jpg)
Jedným zo spôsobov, ako si môžete udržať svoju postavu počas zimných mesiacov alebo sa dokonca zbaviť nadbytočných kíl, je cvičenie v bazéne.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK