3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
Cvičíte pravidelne a hľadáte cvičenia, ktoré tréningový plán spestria a poriadne si „maknete“?
Bežecká obuv: Kedy je potrebné vymeniť ju?
Celý článok
Beh v opotrebovaných topánkach má nepriaznivý vplyv na pohybový aparát a zvyšuje riziko zranenia.
Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
Jednou z kľúčových oblastí, na ktorú by sa mal človek s vysokým krvným tlakom zamerať, je pohyb vytrvalostného charakteru.
Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
.JPG)
Pravidelným cvičením v plachte zoštíhliš svoje telo a hlavne sa skvelo zabavíš.
Beh do kopca ako súčasť HIIT tréningu
.jpg)
Nemáte na beh čas? Skúste vysoko intenzívny intervalový tréning do kopca.
Telo bežca potrebuje vlákninu v primeranom množstve
Vysoký príjem vlákniny je spojený s prejavmi, ktoré môžu znížiť bežecký výkon.
Bežecká abeceda je pre skvelý výkon nevyhnutnosťou
Beháte a nepoznáte bežeckú abecedu? Potom sa ukracujete o zlepšenie kondície i koordinácie.
5 chýb, ktorých sa dopúšťame pri bežeckom tréningu
.jpg)
Chyby pri behu robia najmä začiatočníci. Vyhnite sa im a beh sa stane vašou srdcovou záležitosťou.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK