Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť
Beh po poľných či lesných cestičkách je náročnejší ako beh po spevnenej ploche, ale je účinnejší a oveľa zaujímavejší.
Bežci, ovládate základné bežecké pojmy?
Celý článok
Existuje niekoľko základných pojmov, ktoré by mal poznať každý bežec.
Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine
Jej deficit spôsobuje anémiu, pomalé hojenie rán i reprodukčné problémy.
Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny
Únava na tréningu je spojená hlavne s nižším výkonom a pomalším napredovaním za stanovenými cieľmi.
S cvičením môžete začať aj v lete. Na čo si dať pozor?
„Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra,“ hovorí známe príslovie. Teda ani letné dni nie sú prekážkou, aby sme s cvičením začali.
Pre akčné dievčatá: Dopracuj sa k sexi postave kĺzaním. Je tu flowin
.JPG)
Chceš sa venovať niečomu menej tradičnému? Skús flowin, vďaka ktorému si vytvaruješ všetky svaly, schudneš a dokonca si zlepšíš držanie tela. Čo povieš?
Na bežecké bolesti skúste bylinky a tradičné prírodné rady
.jpg)
Každému bežcovi sa občas stane, že sa pasuje s bolesťou svalov, kĺbov, otlakmi či pokožkou spálenou od slnka.
Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
HIIT po schodoch je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tuku, budovaní kondície i formovaní svalov lýtok, stehien a zadku.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK