Nezmeškaj začiatok LETNÉHO SHAPU so Supershape - začíname už 2.6.!

PREMIUM
V akých množstvách konzumovať ovocie pri športe?
28
AUG
#mygirls
V akých množstvách konzumovať ovocie pri športe?
Jana Šimkovičová

Ovocie jednoducho patrí k zdravej výžive. Je zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a mnohých ďalších živín. Ale aj tu platí, všetkého veľa škodí. 

Celý článok
Úvod do výživy (nielen) pre bežca
Romana
Úvod do výživy (nielen) pre bežca
4
JUL
#mygirls

Ak chcete vidieť výsledky, prakticky je jedno, ako veľmi sa pri svojich tréningoch snažíte, pokiaľ neupravíte aj stravu. A to platí pre profesionálnych, ako aj rekreačných športovcov. 

Ako začať behať (4. časť): Strava a pitný režim
redakcia
Ako začať behať (4. časť): Strava a pitný režim
9
APR
adidas

Chytil vás beh za srdce? Potom určite, okrem správneho dýchania, techniky behu, vhodného oblečenia a obutia, myslíte aj na zloženie jedálneho lístka a pitný režim. Koľko a čo piť? A ako by mal vyzerať jedálny lístok?