TU nájdeš viac než 600 online tréningov, fit jedálničkov, vedených programov a výziev.

PREMIUM
Úvod do výživy (nielen) pre bežca
4
JUL
#mygirls
Úvod do výživy (nielen) pre bežca
Romana

Ak chcete vidieť výsledky, prakticky je jedno, ako veľmi sa pri svojich tréningoch snažíte, pokiaľ neupravíte aj stravu. A to platí pre profesionálnych, ako aj rekreačných športovcov. 

Celý článok
Ako začať behať (4. časť): Strava a pitný režim
redakcia
Ako začať behať (4. časť): Strava a pitný režim
9
APR
adidas

Chytil vás beh za srdce? Potom určite, okrem správneho dýchania, techniky behu, vhodného oblečenia a obutia, myslíte aj na zloženie jedálneho lístka a pitný režim. Koľko a čo piť? A ako by mal vyzerať jedálny lístok?