Tréning - Simona & Janka - #mygirls - adidas

Zvoľte stranu: 1-8 | 9-16 | 17-18

20
JUL

redakcia

Každým týždňom sa zdokonaľujeme, pretože tréningy berieme vážne a poctivo trénujeme. Inak to nebude ani nasledujúci týždeň. #mygirls, pozrite sa, čo nás čaká tentokrát.

Celý článok

Bežecký plán 4 km: Týždeň č.6

redakcia

13
JUL

Simona & Janka

Milé dámy, máme za sebou prvých päť týždňov. Beháme, trénujeme a zase beháme :) Ako to ide vám? V tréningovom pláne pribúdajú kilometre a inak to nebude ani v tom nasledujúcom :)

Bežecký plán 4 km: Týždeň č.5

redakcia

6
JUL

Simona & Janka

#mygirls, máme za sebou prvý mesiac tréningov. Ako sa vám doteraz trénovalo? Veríme, že vám to ide skvele a tešíte sa na ďalšie spoločné tréningy. Pozrite si, čo vás čaká ďalší týždeň.

Bežecký plán 4 km: Týždeň č.4

redakcia

29
JUN

Simona & Janka

Máme pred sebou štvrtý týždeň nášho bežeckého úsilia. Ako vám to ide, milé #mygirls? Ste pripravené na záver prvého mesiaca? Pozrite si svoj plán, aby ste vedeli, čo na vás čaká!

Bežecký plán 4 km: Týždeň č.3

redakcia

22
JUN

Tréning

Ďalší týždeň je za nami a čaká nás tretí tréningový plán. #mygirls a Lenka poctivo trénujú a každá z vás, ktorá chce začať behať sa k nim môže kedykoľvek pridať. Pozrite si svoj bežecký tréning na nasledujúci týždeň.

Bežecký plán 4 km: Týždeň č.2

redakcia

15
JUN

Simona & Janka

Máme za sebou prvý týždeň našej bežeckej prípravy. #mygirls, ako sa vám trénovalo? Išlo to hladko alebo ste s niečím bojovali? Ak máte k tréningovému plánu otázky, pýtajte sa v komentároch pod článkom. Všetky dotazy vám radi zodpovieme. A teraz sa pozrite, aký tréning na vás čaká druhý týždeň. Pritvrdzujeme :)

Bežecký plán 4 km: Týždeň č.1

Jana Šimkovičová

8
JUN

Simona & Janka

Lenkine skúseností s behom a cvičením sú minimálne. Môžeme ju považovať za úplného začiatočníka, a tomu bol prispôsobený aj jej bežecký plán. Lenka však vo svojom úsilí nie je sama. Pridávajú sa k nej všetky #mygirls, ktoré chcú začať s behom. Pridajte sa aj vy a trénujte sa nami! Každú nedeľu uverejníme konkrétny tréning na ďalší týždeň.

Ako začať behať (3. časť): Naučte sa pri behu správne dýchať

Mirka