Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Cykloprojekt je v plnom prúde a Lucia s Martinom už pilne trénujú pod vedením kondičného trénera Jakuba Slavkovského, cyklistickej trénerky Andrey Juhasovej a stravujú sa podľa jedálničkov, ktoré im pripravil Michal Achberger.
Určite každý by chcel mať pekné stehná. Dôležité je si ale uvedomiť, že určite neexistuje iba jednoduchý spôsob, ako sa k ním dopracovať. Niekedy sa môže zdať, že bez ohľadu na to, čo robíte, tieto svaly nechcú spolupracovať. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov je potrebné vykonávať v každom tréningu na stehná aspoň tri cviky, ktoré sme si pre vás pripravili. Pretože tieto cviky zaťažia stehná v najvyššej možnej miere.
Aj vy s obdivným pohľadom a konštatovaním: „To musí byť skvelé,“ obchádzate cyklistov na cestách? Zatiaľ čo si vy pohodlne sedíte v aute, oni šliapu do pedálov, dýchajú čerstvý vzduch a užívajú si dokonalú voľnosť. Čo vám bráni v tom, aby ste ich nasledovali? Snáď vás naštartujú rady kondičného a cyklistického trénera Lukáša Božovského zo Zap.A bike klubu Praha.
Slovensko má malebnú prírodu a mnoho krásnych miest, o tom niet pochýb. Možno aj vy ste si sami sebe sľúbili, že počas tohtoročnej letnej sezóny budete Slovensko spoznávať výlučne na bicykli. K dispozícii máte množstvo cyklotrás po celej krajine. Navyše posilníte zdravie, kondičku, zhodíte nejaké to kilečko a vaša pleť získa príťažlivý bronzový nádych. Čo viac si môžete želať?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)