Sardinková pomazánka s tvarohom

Sardinková pomazánka s tvarohom a rukolou u nás vždy zmizne rýchlosťou blesku. Najprv som ju robila iba s maslom, potom ma inšpirovala kamoška z Talianska pridaním na drobno nasekanej rukoly. 

 

Sardinková pomazánka s tvarohom
Zdroj: Jana Šimkovičová
3. MAR 2018

A jedného dňa som si tak hovorila, že čo by s chuťou urobil tvaroh. Sadol tam výborne, čomu sa veľmi teším, lebo je to ďalšie jedlo, kde ho možem prepašovať. Decká ho veľmi nechcú. K tomu skvelý chlebík a v takejto kombinácii máte skvelé a fit raňajky pre celú rodinu. Niekedy takúto pomazánku pripravujem, keď očakávame návštevu. Servírujem k tomu zeleninu ako kaleráb, mrkvu alebo stonkový zeler. A tak to spolu vyjedáme.

Suroviny:

  • 1 konzerva sardiniek v olivovom oleji (160g)
  • 60 g tvarohu
  • 20 g masla
  • 1 cibuľa
  • 2-3 hrste rukoly
  • štipka soli

 

Postup:

  • Sardinky otvoríme a v miske popučíme vidličkou.
  • Cibuľu a rukolu nakrájame na drobno a pridáme k sardinkám.
  • Pridáme tvaroh, mierne roztopené maslo, trochu soli a všetko poriadne vymiešame tak, aby sme dostali hladkú konzistenciu a všetky chute sa skvelo spojili.

 

Dobrú chuť!


Autor článku

Janašlm

Jana Šimkovičová

Píšem o tom, čo práve zažívam, a je toho veľa! Všetko sa v mojom živote točí okolo zdravého životného štýlu. Mám taký cieľ, a myslím, že reálny. Žiť spokojný, vyrovnaný a pohodový život. Ak to máte podobne, tak vás môžem na jeho ceste sprevádzať.

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Sardinková pomazánka s tvarohom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1920
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.