Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
8 vecí, vďaka ktorým bude beh v zime dokonalý
3
DEC
8 vecí, vďaka ktorým bude beh v zime dokonalý

Zimný beh je skvelý spôsob, ako prekonať zimné blues, zlepšiť si formu a tiež získať energiu. 

Celý článok
Môžu s behom v zime začať aj začiatočníci?
Mirka
Môžu s behom začať začiatočníci aj v zime?
1
DEC

Čakáte na jar a kostrbaté slnečné lúče, aby ste si po prvýkrát obuli bežecké tenisky a šli behať? Nemusíte, povieme vám prečo.

Ako sa pripraviť na beh po snehu a v zime
Mirka
Ako sa pripraviť na beh po snehu a v zime
29
NOV

Na beh po snehu by sme mali byť pripravení a vhodne vybavení. 

Beháte pravidelne a stagnujete? 3 tipy, ako znovu napredovať
Mirka
Beháte pravidelne a stagnujete? 3 tipy, ako znovu napredovať
25
NOV

Pri pravidelnom a jednotvárnom behu sa môže stať, že sa v určitom bode „zaseknete“ a lepšie výsledky neprichádzajú. 

6 rád, ako behať v zime
Michal Lendel
6 rád, ako behať v zime
20
NOV

Predpovede meteorológov na tohtoročnú zimu sa značne líšia. Napriek tomu existuje niekoľko univerzálnych tipov, ktoré vám beh v zime uľahčia i spríjemnia. 

3 veci, na ktoré si treba dať pozor pri športovaní v zime
Mirka
3 veci, na ktoré si treba dať pozor pri športovaní v zime
18
NOV

Zimné športy majú svoje čaro, ale sú spojené aj so zvýšeným rizikom úrazu či vznikom omrzlín. 

Športová podprsenka nie je luxus, ale nevyhnutnosť
Športová podprsenka nie je luxus, ale nevyhnutnosť
5
NOV

V stávke je viac ako len sexi imidž, pretože prsia potrebujú pri cvičení oporu. 

Kompenzačné cviky sú v tréningu bežca nevyhnutnosťou
Kompenzačné cviky sú v tréningu bežca nevyhnutnosťou
27
OKT

Pri behu sú viaceré svaly jednostranne zaťažované a môže dôjsť k funkčným poruchám pohybového aparátu. 

Káva ako podpora výkonu pri behu?
Mirka
Káva ako podpora výkonu pri behu?
25
OKT

Kvalitná káva môže vďaka obsahu kofeínu podporiť výkon a aj spaľovanie tuku pri behu a aj iných druhoch pohybových aktivít. 

Kto behá v jeseni, podporuje svoju obranyschopnosť
Kto behá v jeseni, podporuje svoju obranyschopnosť
22
OKT

Pravidelný beh v primeranej intenzite posilňuje imunitu a zabraňuje vzniku chrípky či prechladnutia. 

Ako behať rýchlejšie. Poradí skúsený tréner
Ako behať rýchlejšie. Poradí skúsený tréner
13
OKT

Rýchlostnému tréningu by malo predchádzať objemové obdobie, ktoré je základom pre zvyšovanie rýchlosti. 

Beh s nadváhou: áno či nie?
Beh s nadváhou: áno či nie?
11
OKT

Pre bežca začiatočníka s kilami navyše je vhodné začať rýchlou chôdzou a postupne si vybudovať aeróbny základ. 

Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných
Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných
6
OKT

Vrátili ste sa z behu a neviete, čo si pripraviť na večeru, aby ste dokonale zregenerovali svaly a nepribrali? 

5 skvelých posilňovacích cvikov pre bežca
Mirka
5 skvelých posilňovacích cvikov pre bežca
26
SEP

Ak k behu pridáte posilňovanie, zlepšíte svoj výkon, predídete bolesti a vytónujete svaly.

6 tipov, ako si neznechutiť behanie
6 tipov, ako si neznechutiť behanie
23
SEP

Začali ste behať a radi by ste sa tejto športovej aktivite venovali čo najdlhšie? Potom sa vyhnite chybám, ktoré vám môžu behanie na dlhý čas znechutiť. 

5 doplnkových kardio aktivít pre bežca
Mirka
5 doplnkových kardio aktivít pre bežca
15
SEP

Nikde nie je napísané, že jedinou kardio aktivitou, ktorej sa má bežec venovať, je iba beh. 

Od chôdze je len malý krok k behu
Mirka
Od chôdze je len malý krok k behu
12
SEP

Chceli by ste behať, ale myslíte si, že to nezvládnete? Tak začnite chôdzou, ktorá má pozitívne účinky podobné behu. 

Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
10
SEP

Ak už beháte nejaký čas, je potrebné dĺžku behu predĺžiť, alebo zrýchliť. 

Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
8
SEP

Pri behu je dôležitá poloha tela, práca horných končatín a tiež spôsob došľapu. 

Novela Zákona o športe - kto je športový odborník
Adela Jasenovcova

Na to, aby športovec mohol prostredníctvom svojho hobby či životného štýlu podnikať, potrebuje splniť mnohé kritériá. Vyznať sa v legislatíve môže byť pre bežného človeka komplikáciou, ktorá bráni živiť sa napríklad ako profesionálny osobný tréner alebo inštruktor spinnigu. Preto vám prinášame aktuálne informácie z novely zákona, platné od 1.januára 2017.  Zmeny sa týkajú predovšetkým činnosti športového odborníka ako podnikateľa.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1581
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.