Napredujte s každým behom v nových ULTRA BOOST X
23
FEB
Napredujte s každým behom v nových ULTRA BOOST X
redakcia

Len tak vybehnúť von, nadýchnuť sa a odštartovať najlepší beh svojho života. Zažijete to len príležitostne? 

Celý článok
Ovládate základné princípy pilatesu?
Ovládate základné princípy pilatesu?
23
FEB

J. H. Pilates sa snažil o to, aby toto cvičenie bolo zamerané na zjednotenie tela, mysle a ducha, a kvôli tomu definoval základné princípy pilatesu. 

Je joga vhodným kompenzačným cvičením pre bežcov?
Je joga vhodným kompenzačným cvičením pre bežcov?
21
FEB

„Joga tiež posilňuje pomocné, často zanedbávané svalstvo. Aj základné pozície pomôžu spevniť členky, kolená a držanie celého tela,“ hovorí inštruktorka jogy a hobby bežkyňa Daniela Lászlová. 

| Počet komentárov: 1
Máme dôkazy, že aj modelky milujú box
Máme dôkazy, že aj modelky milujú box
17
FEB

Na prvý pohľad pôsobia nežne a krehko, no vo voľnom čase si dávajú do tela práve pri boxe. 

Power joga je osobná voľba, ktorá učí sebareflexii a formuje telo
Power joga je osobná voľba, ktorá formuje telo a učí sebareflexii
16
FEB

Je považovaná za štýl jogy, ktorý ulahodí dnešnej modernej žene. Je vhodná aj na chudnutie a v čom všetkom nám pomôže? Prezradí inštruktorka Oľga Končická. 

FOTO: Máme dôkazy, že pilates je cesta aj k sexi figúre
FOTO: Máme dôkazy, že pilates je (nielen) cesta k sexi figúre
14
FEB

Pilates je pôvodne rehabilitačné cvičenie, ktoré si väčšinou spájame s odstraňovaním svalovej nerovnováhy. No rovnako účinné je aj pri formovaní tela, odstraňovaní inkontinencie či problémov s otehotnením. 

Pre akčné dievčatá: S bosu si dáš poriadne do tela
Pre akčné dievčatá: S bosu si dáš poriadne do tela
10
FEB

Nudia ťa klasické drepy, výpady či „brušáky“? Cvič ich s cvičebnou pomôckou bosu. Získaš krajšie, pevnejšie a príťažlivejšie telo a aj sebavedomie. 

Brušné tance – vyformujú bruško, pomôžu schudnúť i otehotnieť
Brušné tance – vyformujú bruško, pomôžu schudnúť i otehotnieť
9
FEB

„Brušné tance môžu pomôcť otehotnieť ženám s funkčnou sterilitou, pretože prekrvujú svaly panvovej časti a orgánov, a uvoľňujú zablokovanú energiu,“ hovorí  Yvona Čižmárová, lektorka brušných tancov. 

Ako sa stať dobrým jogínom?
Ako sa stať dobrou jogínkou?
7
FEB

Prezradí vám to učiteľ jogy a tvorby vedomia z ÁSANA - školy jogy a umenia života, Vlado Wagner. 

VIDEO: Staň sa nebezpečnou a sexi vďaka crossboxu
Pre akčné dievčatá: Staň sa nebezpečnou a sexi vďaka crossboxu
2
FEB

Crossbox ti dá viac ako len intenzívne kardio a funkčné cviky. S ovládaním kopov a úderov budeš sebaistejšia. Nikdy nevieš, kedy sa ti v tomto nebezpečnom svete zíde.  

Riešite dilemu, čo jesť po behu? Už nemusíte!
Riešite dilemu, čo jesť po behu? Už nemusíte!
31
JAN

Jednou z chýb, ktorej sa bežci dopúšťajú, je nesprávne načasovanie a zloženie jedla po telesnej aktivite.

Na Slovensku zúri chrípka. Nakopnite svoju imunitu prirodzene
Na Slovensku zúri chrípka. Nakopnite svoju imunitu prirodzene
27
JAN

Na nezaplatenie je napríklad echinacea, ktorá stimuluje fagocyty, teda bunky imunitného systému. Mnoho ľudí však nevie, ako ju správne užívať. 

Baby, kondičný box frčí. Už ste ho skúsili?
Baby, kondičný box frčí. Už ste ho skúsili?
25
JAN

Na tréningu kondičného boxu zo seba dostanete všetko negatívne, zlepšíte si kondičku, spálite kalórie a zdvihnete si sebavedomie.

VIDEO: Beháte v zime? Nezabúdajte na strečing
VIDEO: Beháte v zime? Nezabúdajte na strečing
24
JAN

Prečo je strečing dôležitý a ako ho vykonávať? Poradí bežecký tréner Marek Vojník. 

3 veci, ktoré by mali nasledovať bezprostredne po zimnom behu
3 veci, ktoré by mali nasledovať bezprostredne po zimnom behu
20
JAN

Všade sa píše o tom, ako sa pripraviť na beh v zime, ale menej informácií je o tom, čo urobiť hneď po behu. 

Je vonku poľadovica? Dajte si do tela na bežeckom páse
Je vonku poľadovica? Dajte si do tela na bežeckom páse
18
JAN

Ak je vonku teplota hlboko pod nulou a cesty sú zľadovatené, neznamená to, že sa musíte behu vzdať alebo čakať do jari.

Kivi skvelo doplní zásobu vitamínu C aj v zime
Kivi skvelo doplní zásobu vitamínu C aj v zime
17
JAN

V sto gramoch kivi je 92,7 mg céčka a v rovnakom množstve pomaranča „iba" 53,2 mg vitamínu C.

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1472
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.