Na bežecké bolesti skúste bylinky a tradičné prírodné rady
17
JUL
Na bežecké bolesti skúste bylinky a tradičné prírodné rady

Každému bežcovi sa občas stane, že sa pasuje s bolesťou svalov, kĺbov, otlakmi či pokožkou spálenou od slnka. 

Celý článok
Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
15
JUL

HIIT po schodoch je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tuku, budovaní kondície i formovaní svalov lýtok, stehien a zadku.

Rebarbora je zdravá, ale v primeranom množstve
Rebarbora je zdravá, ale v primeranom množstve
11
JUL

Obsahuje veľa výživných látok, no galibu v našom organizme môže narobiť kyselina šťaveľová. 

Aj soliť sa dá zdravo. Vyskúšajte himalájsku soľ
Aj soliť sa dá zdravo. Vyskúšajte himalájsku soľ
8
JUL

Himalájska soľ vyrovnáva krvný tlak, pomáha telu zbaviť sa ťažkých kovov, prospieva tráveniu a podporuje metabolizmus. 

Pre akčné dievčatá: Letí pevné, nie ultra štíhle telo. Stav na piloxing!
Pre akčné dievčatá: Letí pevné, nie ultra štíhle telo. Stav na piloxing!
7
JUL

Miluješ pocit, keď zo seba vydáš pri cvičení maximum a navyše sa skvelo bavíš? 

6 letných smoothies, ktoré osviežia a dodajú energiu
6 letných smoothies, ktoré osviežia a dodajú energiu
6
JUL

Leto je v plnom prúde a všade je ovocia i zeleniny nadostač. Čo tak si pripraviť chutné a zdravé smoothies? 

Na čo si dať pozor v lete pri cvičení vonku?
Mirka
Na čo si dať pozor v lete pri cvičení vonku?
4
JUL

V lete človek prirodzene inklinuje k športovým aktivitám, ktoré sa vykonávajú vonku na slnku a čerstvom vzduchu. Hoci to má veľa pozitív, treba dodržiavať niekoľko pravidiel, inak môžu vzniknúť zdravotné ťažkosti.

Vládne sedavý fenomén. Ako sa viac hýbať?
Vládne sedavý fenomén. Ako sa viac hýbať?
2
JUL

Nie vždy máme príležitosť na to, aby sme si poriadne zacvičili. Napriek tomu nemusí pohyb v našom živote absentovať. 

3 veci, ktoré by mal o pulzovej frekvencii vedieť každý bežec
3 veci, ktoré by mal o pulzovej frekvencii vedieť každý bežec
1
JUL

Beháte, ale napriek tomu nechudnete? Stagnuje vaša kondícia? Je pravdepodobné, že za to môže tréning pri nevhodnej pulzovej frekvencii. 

Bez akých živín sa bežci nezaobídu?
Bez akých živín sa bežci nezaobídu?
29
JUN

Dobrý športový výkon závisí nielen od kvalitného tréningu, ale aj od zloženia jedálnička. 

Pre akčné dievčatá: Vyskáč zlú náladu i nadbytočné kilá na jumpingu
Pre akčné dievčatá: Vyskáč zlú náladu i nadbytočné kilá na jumpingu
26
JUN

V rytmoch skvelej hudby a skokov na trampolíne ťa zaplavia hormóny šťastia, precvičíš si srdce, posilníš svaly a zhodíš prebytočné tukové faldíky. Čo ty na to? 

Actiongirls, spojte sa!
adidas
Actiongirls, spojte sa!
19
JUN

Stavte na odvahu s novou kolekciou adidas StellaSport jeseň/zima 2015.

Spánok je pre športovca i chudnúcich rovnako dôležitý ako tréning a strava
Spánok je pre športovca i chudnúcich rovnako dôležitý ako tréning a strava
18
JUN

Iba strava a šport k získaniu vysnívanej postavy, pevného zdravia, vitality a kondície, nestačia. 

Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
15
JUN

Pri behu je dôležitá poloha tela, práca horných končatín a tiež spôsob došľapu. 

Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh
Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh
11
JUN

Beh formou intervalového tréningu pomáha budovať vytrvalosť a spaľovať tuk. Aké sú prínosy dlhého behu a prečo sa mu venovať?

Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
9
JUN

Ak chcete prostredníctvom cvičenia dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili, musíte sa zamerať aj na optimálny prísun dôležitých látok do organizmu. 

Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
5
JUN

Tuk na bruchu je špecifický v tom, že nielen nepekne vyzerá, ale je aj signálom zvýšeného rizika vzniku civilizačných ochorení. 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1288
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.