3 zásady, ktoré nedodržiavajú športujúce ženy v stravovaní
30
SEP
3 zásady, ktoré športujúce ženy nedodržiavajú v stravovaní

Výživový poradca upozorňuje na tri hlavné aspekty zdravého jedálnička športujúcej ženy. 

Celý článok
Dva typy tréningov, vďaka ktorým získate telo bohyne
Dva typy tréningov, vďaka ktorým získate telo bohyne
28
SEP

Ak chcete mať postavu snov, nemali by ste sa báť chytiť do rúk činky a tiež pravidelne absolvovať vysoko intenzívny tréning. 

Semiačka a smoothies: 5 tipov, ako ich použiť
Semiačka a smoothies: 5 tipov, ako ich použiť
25
SEP

Semiačka sú skvelou ingredienciou do smoothies. Sú zdravé, chutné a dodajú energiu. 

6 cvikov pre ženy, ktoré dajú ochabnutým rukám navždy zbohom
6 cvikov pre ženy, ktoré dajú ochabnutým rukám navždy zbohom
24
SEP

Zodvihnete ruku a „niečo“ vám na nej nepekne ovísa? Zbavte sa ochabnutého svalstva jednoduchými cvikmi, z ktorých si vyberú aj začiatočníčky. 

Slackline frčí. Chôdzu po "lane" milujú deti i dospelí
Slackline frčí. Chôdzu po lane milujú deti i dospelí
23
SEP

Slackline zlepšuje rovnováhu, posilňuje hlboký stabilizačný systém a posturálne svaly. Je to skvelá zábava a výzva pre všetkých bez ohľadu na vek. 

Potrebuje začiatočník kvalitné bežecké tenisky?
Potrebuje začiatočník kvalitné bežecké tenisky?
21
SEP

Beháme, pretože beh zlepšuje zdravie, kondíciu a robí nás šťastnejšími. Lenže miera dosiahnutých výsledkov závisí aj od správnej obuvi. 

Ako začať s tréningom na funkčnom ihrisku?
Ako začať s tréningom na funkčnom ihrisku?
16
SEP

Základom kalisteniky je zhyb na hrazde. Milovníci streetworkoutu ho nazývajú aj kráľovským cvikom. 

Ako behať rýchlejšie. Poradí skúsený tréner
Ako behať rýchlejšie. Poradí skúsený tréner
15
SEP

Rýchlostnému tréningu by malo predchádzať objemové obdobie, ktoré je základom pre zvyšovanie rýchlosti. 

Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných
Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných
11
SEP

Vrátili ste sa z behu a neviete, čo si pripraviť na večeru, aby ste dokonale zregenerovali svaly a nepribrali? 

Chirunning: beh bez námahy, ktorý bolí menej
Chirunning: beh bez námahy, ktorý bolí menej
9
SEP

Chirunning vás naučí, AKO bežať, aby beh nebol taký náročný či bolestivý.

Bratislavčania zabehli počas jedného popoludnia 6 880 km
redakcia
Bratislavčania zabehli počas jedného popoludnia 6 880 kilometrov
7
SEP

Cieľ bol jasný: vybehať si opäť bežeckú trať pre svoju mestskú časť. 

 

 

 

Precvičte si celé telo hneď ráno s funkčným tréningom
Precvičte si celé telo hneď ráno s funkčným tréningom
31
AUG

Patríte medzi tých, ktorí sa pozitívne naladia do nového dňa ranným cvičením? Skúste to s funkčným tréningom formou tabaty. 

Raňajky pre bežca 5-krát inak. Inšpirujte sa!
Raňajky pre bežca 5-krát inak. Inšpirujte sa!
28
AUG

Milujete jednoduché, chutné a zdravé jedlá na raňajky? Skúste to podľa našich receptov. 

Piloxing knockout vám nič nedaruje! Okúste, ako chutí drina
Piloxing knockout vám nič nedaruje! Okúste, ako chutí drina
26
AUG

Nestačí vám bežná lekcia piloxingu? Skúste jeho najnovšiu verziu piloxing knockout, ktorá sa cvičí už aj na Slovensku. 

Šport robí náš život šťastnejším
Šport robí náš život šťastnejším
23
AUG

O Slovákoch sa hovorí, že sú zamračený a večne sa sťažujúci národ. 

3 tipy, ako rozhýbať spomalený metabolizmus
3 tipy, ako rozhýbať spomalený metabolizmus
20
AUG

Cvičíte pravidelne a zdravo jete, ale prestali ste chudnúť? 

Nový bežecký okruh pre víťazov adidas District Battle Run otvorený
redakcia
Nový bežecký okruh pre víťazov adidas District Battle Run otvorený
18
AUG

V Karlovej Vsi bude k dispozícii 5-kilometrová bežecká trasa.

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1367
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.