Top 5 potravín, ktoré podporujú spaľovanie tuku
26
OKT
Top 5 potravín, ktoré podporujú spaľovanie tuku

Spaľovanie tukových zásob môžete podporiť aj niektorými potravinami či nápojmi. Ktoré stoja za vyskúšanie? 

Celý článok
Chcete výsledky? Musíte mať plán
Chcete výsledky? Musíte mať plán
23
OKT

S chudnutím je to ako s vedením firmy. Ak chcete byť úspešní, musíte mať víziu, cieľ a stratégiu, ako ich dosiahnuť. 

Sacharidy sú pri chudnutí a formovaní postavy dôležité
Sacharidy sú pri chudnutí a formovaní postavy dôležité
22
OKT

Ak chcete schudnúť, obmedzte sacharidy. Znie jedna z rád, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov a nechceného tuku.

Kto behá v jeseni, podporuje svoju obranyschopnosť
Kto behá v jeseni, podporuje svoju obranyschopnosť
15
OKT

Pravidelný beh v primeranej intenzite posilňuje imunitu a zabraňuje vzniku chrípky či prechladnutia. 

Adidas prekonáva hranice s funkčnou obuvou
adidas
Adidas prekonáva hranice s funkčnou obuvou
10
OKT

S prvkami vyrobenými 3D tlačou.

 

Kompenzačné cviky sú v tréningu bežca nevyhnutnosťou
Kompenzačné cviky sú v tréningu bežca nevyhnutnosťou
7
OKT

Pri behu sú viaceré svaly jednostranne zaťažované a môže dôjsť k funkčným poruchám pohybového aparátu. 

Tanec a joga sa spojili a sľubujú drinu, pot i harmóniu
Tanec a joga sa spojili a sľubujú drinu, pot i harmóniu
5
OKT

Nápaditá a účinná kombinácia rozličných tanečných prvkov a power jogy sľubuje nezabudnuteľný zážitok.

Pravda o silovom tréningu, ktorú by mala poznať každá žena
Pravda o silovom tréningu, ktorú by mala poznať každá žena
1
OKT

Tréning s činkami pomáha efektívne spaľovať tukové zásoby a skvelo formuje problematické ženské partie. 

3 zásady, ktoré športujúce ženy nedodržiavajú v stravovaní
3 zásady, ktoré nedodržiavajú športujúce ženy v stravovaní
30
SEP

Výživový poradca upozorňuje na tri hlavné aspekty zdravého jedálnička športujúcej ženy. 

Dva typy tréningov, vďaka ktorým získate telo bohyne
Dva typy tréningov, vďaka ktorým získate telo bohyne
28
SEP

Ak chcete mať postavu snov, nemali by ste sa báť chytiť do rúk činky a tiež pravidelne absolvovať vysoko intenzívny tréning. 

Semiačka a smoothies: 5 tipov, ako ich použiť
Semiačka a smoothies: 5 tipov, ako ich použiť
25
SEP

Semiačka sú skvelou ingredienciou do smoothies. Sú zdravé, chutné a dodajú energiu. 

6 cvikov pre ženy, ktoré dajú ochabnutým rukám navždy zbohom
6 cvikov pre ženy, ktoré dajú ochabnutým rukám navždy zbohom
24
SEP

Zodvihnete ruku a „niečo“ vám na nej nepekne ovísa? Zbavte sa ochabnutého svalstva jednoduchými cvikmi, z ktorých si vyberú aj začiatočníčky. 

Slackline frčí. Chôdzu po "lane" milujú deti i dospelí
Slackline frčí. Chôdzu po lane milujú deti i dospelí
23
SEP

Slackline zlepšuje rovnováhu, posilňuje hlboký stabilizačný systém a posturálne svaly. Je to skvelá zábava a výzva pre všetkých bez ohľadu na vek. 

Potrebuje začiatočník kvalitné bežecké tenisky?
Potrebuje začiatočník kvalitné bežecké tenisky?
21
SEP

Beháme, pretože beh zlepšuje zdravie, kondíciu a robí nás šťastnejšími. Lenže miera dosiahnutých výsledkov závisí aj od správnej obuvi. 

Ako začať s tréningom na funkčnom ihrisku?
Ako začať s tréningom na funkčnom ihrisku?
16
SEP

Základom kalisteniky je zhyb na hrazde. Milovníci streetworkoutu ho nazývajú aj kráľovským cvikom. 

Ako behať rýchlejšie. Poradí skúsený tréner
Ako behať rýchlejšie. Poradí skúsený tréner
15
SEP

Rýchlostnému tréningu by malo predchádzať objemové obdobie, ktoré je základom pre zvyšovanie rýchlosti. 

Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných
Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných
11
SEP

Vrátili ste sa z behu a neviete, čo si pripraviť na večeru, aby ste dokonale zregenerovali svaly a nepribrali? 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1288
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.