Je dobré piť kávu pred behom?
12
OKT
Je dobré piť kávu pred behom?

Káva obsahuje alkaloidy so stimulačným účinkom, čo sa dáva do súvislosti hlavne s lepším výkonom, pozornosťou, rýchlejšími reakciami a znížením únavy.

Celý článok
15 motivačných citátov, ktoré v správnej chvíli nakopnú
15 motivačných citátov, ktoré v správnej chvíli nakopnú
6
OKT

Možno práve dnešný deň je stvorený na to, aby ste začali odznova a postupne si splnili všetky svoje túžby. 

Dá sa spáliť tuk behaním?
Dá sa spáliť tuk behaním?
4
OKT

„Je to aktivita, pri ktorej je človek schopný spáliť viac energie ako pri akejkoľvek inej činnosti,“ tvrdí skúsený kondičný tréner Jakub Slavkovský. 

5 vecí o výžive, ktoré by mali mať bežci v malíčku
5 vecí o výžive, ktoré by mali mať bežci v malíčku
30
SEP

„To, čo zjete ihneď po behu, je priamoúmerné tomu, aký budete mať výkon v nasledujúcom behu,“ hovorí odborník na výživu. 

Pre akčné dievčatá: Pomóc, idem prvýkrát do fitcentra!
Pre akčné dievčatá: Pomóc, idem prvýkrát do fitcentra!
29
SEP

Chceš ísť do fitnescentra a nemáš ani poňatia o tom, čo ťa tam čaká? S naším tréningovým plánom a radami to zvládneš na jednotku!

Jednoduché strečingové cviky na chrbát a krčnú chrbticu
Jednoduché strečingové cviky na chrbát a krčnú chrbticu
28
SEP

Strečing predstavuje formu cvičenia, pomocou ktorej dochádza k cielenému natiahnutiu svalov až do hraničnej polohy, čo zabezpečí zlepšenie elasticity a svalového tonusu. 

Tipy od trénera, ako schudnúť pomocou behu
Tipy od trénera, ako schudnúť pomocou behu
26
SEP

Máte nadváhu a neviete, ako začať s behom? To, ako by mal vyzerať prvý mesiac tréningov, prezradí skúsený tréner Jakub Slavkovský. 

11 maličkostí, ktoré z vás urobia lepšieho bežca
11 maličkostí, ktoré z vás urobia lepšieho bežca
21
SEP

Bez ohľadu na to, či s behom začínate, alebo trénujete na preteky, môžete urobiť niekoľko drobností, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa. 

Prečo začať deň behom?
Prečo začať deň behom?
19
SEP

Ako sa ráno naladíte, tak to s vami pôjde počas celého dňa. Pokiaľ chcete mať dobrú náladu a veľa energie, začnite deň ranným behom. 

Čo vám hrozí, ak máte kilá navyše?
Čo vám hrozí, ak máte kilá navyše?
16
SEP

Obézni ľudia majú až o 55 % vyššie riziko rozvoja depresie ako tí, ktorí majú normálnu hmotnosť. 

adidas District Battle Run po tretíkrát rozbehal Bratislavu
redakcia
adidas District Battle Run po tretíkrát rozbehal Bratislavu
16
SEP

V utorok 13.9. adidas opäť zmobilizoval stovky bežcov na Železnej Studničke, podujatím District Battle Run. 

3 rýchle a chutné pochúťky zo strukovín
3 rýchle a chutné pochúťky zo strukovín
14
SEP

Desiatky odrôd fazule z nej robia chutnú, zdravú a aj zaujímavú surovinu na prípravu chutných jedál. 

Ako sa nenudiť pri behu?
Ako sa nenudiť pri behu?
13
SEP

Ak chcete bojovať proti nude pri behu, musíte do toho zapojiť nielen svoje telo, ale aj myseľ. 

Dajte si do tela podľa temperamentu
Dajte si do tela podľa temperamentu
12
SEP

Melancholik sa bude vyžívať v hodinách jogy, flegmatik sa s radosťou vybije vo fitcentre, cholerik sa zasa vybúri pri bojových športoch a sangvinikovi ulahodí napríklad tenis.

Tipy, ako znížiť spotrebu cukru v jedálničku
Tipy, ako znížiť spotrebu cukru v jedálničku
9
SEP

Podľa ŠÚSR spotreboval jeden obyvateľ Slovenska za rok 2015 30,2 kg cukru, čo je 83 gramov cukru denne, teda takmer 21 čajových lyžičiek! 

Bežec Leo Lendvorský: Motiváciou sú pre mňa aj ľudia okolo mňa
Bežec Leo Lendvorský: Motiváciou sú pre mňa aj ľudia okolo mňa
7
SEP

Leo je trénerom bežeckej komunity adidas Runners a aj vášnivým športovcom.

Bežkyňa Alexandra Štuková: Keď to nejde, je potrebná zmena
Mirka
Bežkyňa Alexandra Štuková: Keď to nejde, je potrebná zmena
2
SEP

Alex je zanietená bežkyňa, ktorá má za sebou viacero slušných výsledkov na viacerých športových podujatiach.

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1463
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.