Ako v chlade zahriať telo pred športom
15
NOV
Ako v zime zahriať telo pred športom

Zima, chlad a nepriaznivé počasie zaženie mnohých športových nadšencov dovnútra. No sú aj takí, čo športujú vonku za každého počasia. Patríte k nim? Nezabudnite sa pred tréningom poriadne zahriať aj v chladnom počasí. Pozrite sa, ako.

Celý článok
Behať, či nebehať, keď fučí?
Behať, či nebehať, keď fučí?
13
NOV

Nemáte radi behanie vo vetre? Určite nie ste sami. Vietor sa často považuje za veľmi nepriaznivý faktor pre beh. Nižšie však uvediem niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyťažiť aj počas veterných dní zo svojho tréningu maximum.

Tenisky do mokrého počasia
Adela Jasenovcova
Skočte z blata do kaluže!
12
NOV

Ideálne podmienky na beh sa vyskytnú zriedka. Raz je zima, inokedy teplo, no práve tu platí to staré známe porekadlo: „Nie je zlé počasie, len zlé oblečenie“.

Aj so psom si viete zacvičiť
Aj so psom si viete zacvičiť
31
OKT

Ak máte psa, častokrát vám na cvičenie nezostane veľa času. Aby ste sa udržali v kondícii, a pritom sa dostatočne venovali aj svojmu psovi, je cvičenie s ním určite tou najlepšou voľbou. 

Dajte si pri behu padáka
Adela Jasenovcova
Dajte si pri behu padáka
30
OKT

Pre niektorých neznáma technika, no v bežeckých kruhoch pomerne často využívaná. Je nielen účinným spôsobom, ako zvýšiť efektivitu behu, ale dá sa ňou zmeniť aj bežná zaužívaná rutina. Beh s padákom.

Koľko chôdze je už tréning
Koľko chôdze je už tréning
18
OKT

Chôdzu možno označiť za ten najprirodzenejší pohyb pre ľudské telo. Jeho hlavnou výhodou je, že sa ho naučíte vykonávať krátko po narodení a nepotrebujete žiadne drahé športové vybavenie. Taktiež ide o najlepší spôsob, ako so športom začať alebo sa vrátiť späť ku stratenej forme. 

Ako si urobiť dobrú fotku pri behu
Veronika Shoebridge
Ako si urobiť štýlovú bežeckú fotku aj keď nešportujete
15
OKT

Aj vy sa radi pochválite svojimi športovými úspechmi na internete? Potom si pozrite, ako urobiť dobrý záber aj bez profesionálneho fotografa.

Októbrové bežecké preteky, ktoré stoja za to
Adela Jasenovcova
Októbrové bežecké preteky, ktoré stoja zato
9
OKT

Počasie skutočne praje jesenným bežcom. Pripravili sme prehľad bežeckých súťaží v okolí do konca októbra, ktoré preveria vašu kondičku.

Skúsili ste už behanie v lese?
Skúsili ste už behanie v lese?
25
SEP

Ak máte v pláne začať s behom a môžete si vybrať medzi behaním po lesných cestách alebo po asfaltových cestách, určite voľte prvú možnosť. Behanie po lese prináša množstvo pozitív. 

Bolia vás kolená? Skúste tento tréning
Bolia vás kolená? Skúste tento tréning
1
SEP

Bolesť kolien sa objavuje u čoraz väčšieho počtu ľudí. Ak sa tento problém objavil aj u vás, určite by ste s cvičením nemali prestať, ale pravidelný pohyb by mal byť stále súčasťou vášho bežného života. Ktoré cviky pomôžu znížiť opuch a stuhnutosť kolenného kĺbu a aj uľavia od bolesti?

Skúste behať so záťažou
Skúste behať so záťažou
30
AUG

Behanie predstavuje efektívnu metódu vo fitness, ktorá prináša viaceré výhody. Ak pri behaní použijete aj doplnkovú záťaž, môžete z neho vyťažiť oveľa viac. 

Veľký návrat ikonických tenisiek EQT
redakcia
tenisky egt
28
AUG

Čo si predstavíte pod ikonickými teniskami vy? My v tom máme jasno. Do týchto sa zamiloval celý svet (a hlavne ženy, ktoré chcú byť štýlove).

Ako kombinovať beh s tréningom
Ako kombinovať beh s tréningom
23
AUG

K najobľúbenejšej forme kardia aj v dnešnej dobe patrí behanie. Kedy je najvhodnejšie kardio zaradiť, pred alebo po silovom tréningu? A čo je lepšie pri chudnutí a pri naberaní svalovej hmoty?

Už ste skúsili zvieracie pohyby?
Už ste skúsili zvieracie pohyby?
10
AUG

Ak sa vám zdá byť tréning jednotvárny a nezábavný, nikdy by to nemalo znamenať, že s ním treba prestať. Vždy sa môže nájsť alternatíva, ktorá vám zabezpečí aj kvalitné precvičenie všetkých svalových skupín a aj dostatok zábavy. Jednou z týchto metód môžu byť aj animal moves.

adidas MUST HAVES: športové kúsky, ktoré by nemali chýbať v žiadnom ženskom šatníku!
redakcia
adidas MUST HAVES: športové kúsky, ktoré by nemali chýbať v žiadnom ženskom šatníku!
6
AUG

Poznáte ten pocit, keď si pripravujete veci na tréning a zúfalo pozeráte do šatníka, pretože neviete, čo na seba? 

Prečo mať lepšiu kondičku
Prečo mať lepšiu kondičku
4
AUG

Ak sa vám často stáva, že už po vyšliapaní zopár schodov alebo pri miernom pobehnutí sa zadýchate, s vašou kondičkou niečo nie je v poriadku. Určite by ste mali popracovať na jej zlepšení. Pozrite sa, čo to tá kondícia vlastne je.

Ženské zážitky, ktoré sa začali fotkou
Jana Šimkovičová
Keď beh spája, aj medzinárodná štafeta sa podarí
30
JUL

Čo všetko sa môže udiať, keď milujete beh a prijmete výzvu...

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1471
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.