Actiongirls, spojte sa!
19
JUN
Actiongirls, spojte sa!
adidas

Stavte na odvahu s novou kolekciou adidas StellaSport jeseň/zima 2015.

Celý článok
Spánok je pre športovca i chudnúcich rovnako dôležitý ako tréning a strava
Spánok je pre športovca i chudnúcich rovnako dôležitý ako tréning a strava
18
JUN

Iba strava a šport k získaniu vysnívanej postavy, pevného zdravia, vitality a kondície, nestačia. 

Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh
Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh
11
JUN

Beh formou intervalového tréningu pomáha budovať vytrvalosť a spaľovať tuk. Aké sú prínosy dlhého behu a prečo sa mu venovať?

Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
9
JUN

Ak chcete prostredníctvom cvičenia dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili, musíte sa zamerať aj na optimálny prísun dôležitých látok do organizmu. 

Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
5
JUN

Tuk na bruchu je špecifický v tom, že nielen nepekne vyzerá, ale je aj signálom zvýšeného rizika vzniku civilizačných ochorení. 

Bežci, pozor! Zabúdať na silový tréning sa nevypláca
Bežci, pozor! Zabúdať na silový tréning sa nevypláca
4
JUN

Beh a primerané posilňovanie sa nevylučujú. Naopak. Silový tréning je pre bežca potrebný. 

Pre akčné dievčatá: DynamicPump vyrysuje tvoje krivky
Pre akčné dievčatá: DynamicPump vyrysuje tvoje krivky
3
JUN

DynamicPump je skvelá „makačka“, pri ktorej si vyformuješ všetky svalové partie a získaš pozitívnu energiu. Ponúkame ti aj niekoľko účinných cvikov. 

Bežecká obuv: Kedy je potrebné vymeniť ju?
Bežecká obuv: Kedy je potrebné vymeniť ju?
2
JUN

Beh v opotrebovaných topánkach má nepriaznivý vplyv na pohybový aparát a zvyšuje riziko zranenia. 

Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
25
MÁJ

Jednou z kľúčových oblastí, na ktorú by sa mal človek s vysokým krvným tlakom zamerať, je pohyb vytrvalostného charakteru. 

3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
21
MÁJ

Cvičíte pravidelne a hľadáte cvičenia, ktoré tréningový plán spestria a poriadne si „maknete“?

Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
21
MÁJ

Pravidelným cvičením v plachte zoštíhliš svoje telo a hlavne sa skvelo zabavíš. 

Beh do kopca ako súčasť HIIT tréningu
Beh do kopca ako súčasť HIIT tréningu
20
MÁJ

Nemáte na beh čas? Skúste vysoko intenzívny intervalový tréning do kopca. 

Telo bežca potrebuje vlákninu v primeranom množstve
Telo bežca potrebuje vlákninu v primeranom množstve
17
MÁJ

Vysoký príjem vlákniny je spojený s prejavmi, ktoré môžu znížiť bežecký výkon.

Bežecká abeceda je pre skvelý výkon nevyhnutnosťou
Bežecká abeceda je pre skvelý výkon nevyhnutnosťou
15
MÁJ

Beháte a nepoznáte bežeckú abecedu? Potom sa ukracujete o zlepšenie kondície i koordinácie. 

5 chýb, ktorých sa dopúšťame pri bežeckom tréningu
5 chýb, ktorých sa dopúšťame pri bežeckom tréningu
13
MÁJ

Chyby pri behu robia najmä začiatočníci. Vyhnite sa im a beh sa stane vašou srdcovou záležitosťou. 

Sledujte pri cvičení pulzovú frekvenciu. Schudnete s prehľadom
Mirka
Sledujte pri cvičení pulzovú frekvenciu. Schudnete s prehľadom
8
MÁJ

Vďaka pulzovej frekvencii vieme, kedy telo najlepšie spaľuje tukové zásoby a kedy kalórie.

Výkon i regeneráciu ovplyvňuje i jedlo po behu
Mirka
Výkon i regeneráciu ovplyvňuje i jedlo po behu
30
APR

Ignorovanie jedla po výkonnostnom behu je jednou z  chýb, ktorej sa bežci stále dopúšťajú. 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1833
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.