5 potravín, ktoré nedajú zápalu šancu
16
MAR
5 potravín, ktoré nedajú zápalu šancu
Mirka

Potraviny s protizápalovými účinkami nás chránia napríklad pred obezitou, cukrovkou, zápalom ďasien, kardiovaskulárnymi chorobami, bolesťami kĺbov či rakovinou. Navyše spomaľujú starnutie. 

Celý článok
Avokádo zasýti a nakopne metabolizmus
Mirka
Avokádo zasýti a nakopne metabolizmus
11
MAR

Avokádo je síce kalorické, ale obsahuje zdravé tuky, kvalitné proteíny, vlákninu, mnoho vitamínov a minerálov. 

5 cvikov (nielen) pre dokonalé prsia
Mirka
5 cvikov pre dokonalé prsia
10
MAR

Možno to znie ako klišé, ale aj tu platí, že nezáleží na kvantite, ale na kvalite. Čo vám nenadelila príroda, môžete napraviť pravidelným posilňovaním prsných svalov. 

Od chôdze je len malý krok k behu
Mirka
Od chôdze je len malý krok k behu
5
MAR

Chceli by ste behať, ale myslíte si, že to nezvládnete? Tak začnite chôdzou, ktorá má pozitívne účinky podobné behu. 

3 dôsledky nepravidelného stravovania
Mirka
3 dôsledky nepravidelného stravovania
3
MAR

Nepravidelné stravovanie a vynechávanie jedál spôsobuje napríklad kolísanie krvného cukru, únavu, spomalenie metabolizmu, ale aj cukrovku a ďalšie ochorenia.

Vaša krása v pohybe
adidas
Vaša krása v pohybe
1
MAR

Občas trvá dlhšie, kým si vyberiete šport, ktorý vás bude vnútorne napĺňať a zároveň bude rovnako prospešný aj pre vaše telo. Získať zdravé, krásne a ohybné telo môžete aj tancom. Poznáte všetky tanečné štýly, ktoré vám k tomu dopomôžu?

 

Kráčať vzpriamene, kráčať zdravo
adidas
Kráčať vzpriamene, kráčať zdravo
28
FEB

Chcete pôsobiť štíhlejšie, vyššie a vo všetkom, čo si oblečiete vyzerať dokonale? Možno stačí, ak začnete chodiť viac vzpriamene, pretože chodiť rovnejšia, znamená byť aj štíhlejšia a zdravšia. Myslíte na to pri každom kroku. 

7 cvikov pre príťažlivé brušné svaly
Mirka
7 cvikov pre príťažlivé brušné svaly
26
FEB

V tréningovom pláne nesmú chýbať účinné cviky na brucho, ktoré ho vyformujú. Poznáte ich? 

Čím viac svalov, tým menej tuku: Ako na to?
Mirka
Čím viac svalov, tým menej tuku: Ako na to?
25
FEB

Svalová hmota je dôležitá pre mužov i ženy, a preto je najlepšie v tréningu staviť na všestrannosť.

Klíčky majú neporovnateľne viac živín ako samotné semená
Mirka
Klíčky majú neporovnateľne viac živín ako samotné semená
24
FEB

Klíčky sú plné vitamínov, minerálov, bielkovín, aktívnych enzýmov. Navyše skvelo chutia a sú ľahko stráviteľné.

5 cvikov pre sexi pozadie
Mirka
5 cvikov pre sexi pozadie
20
FEB

Je pravda, že drep je kráľom všetkých cvikov, ktorý úžasne formuje zadné partie. Avšak účinných cvikov, ktoré tvarujú zadok, je oveľa viac. 

Smoothies: Ktoré sú vhodné pred tréningom a ktoré po ňom?
Mirka
Smoothies: Ktoré sú vhodné pred tréningom a ktoré po ňom?
19
FEB

Správne namiešaný smoothie môže slúžiť ako zdroj energie pred cvičením i ako náhrada jedla po tréningu, ktorá urýchľuje proces regenerácie.

6 tipov, ako urobiť z cvičenia zvyk
Mirka
6 tipov, ako urobiť z cvičenia zvyk
18
FEB

Pravidelná pohybová aktivita má mnoho fyzických i psychických benefitov, ktoré všetci poznáme, ale aj tak niekedy nestačia na to, aby sme cvičili pravidelne. 

Prečo cvičiť ráno?
Mirka
Prečo cvičiť ráno?
16
FEB

Ranné cvičenie dodá energiu, pozitívne naladí a správne naštartuje metabolizmus. 

Foto: Kolekcia adidas StellaSport obrazom
redakcia
Foto: Kolekcia adidas StellaSport obrazom
9
FEB

Všetky akčné dievčatá pozor! Nová kolekcia adidas vás zaručene dostane. Nielen dynamický štýl, ale aj funčnosť oblečenia dajú vášmu tréningu ten správny nádych. Ideme na to!

Mallakhamba: „Týpkovia“, ktorí dokážu obdivuhodné kúsky pri tyči či na lane
Mirka
Mallakhamba: „Týpkovia“, ktorí dokážu obdivuhodné kúsky pri tyči či na lane
9
FEB

Na prvý pohľad nevyzerajú tak, ako by trávili hodiny v posilňovni. To, čo dokážu, je však fascinujúce. 

Pre akčné dievčatá! adidas predstavuje StellaSport
redakcia
Pre všetky akčné dievčatá! adidas predstavuje kolekciu adidas StellaSport
6
FEB

adidas StellaSport je celkom nový rad športového oblečenia značky adidas zameraný na mladšiu generáciu, vytvorený pod  kreatívnym vedením Stelly McCartney. 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1203
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.