Bežci, pozor! Zabúdať na silový tréning sa nevypláca
4
JUN
Bežci, pozor! Zabúdať na silový tréning sa nevypláca

Beh a primerané posilňovanie sa nevylučujú. Naopak. Silový tréning je pre bežca potrebný. 

Celý článok
Pre akčné dievčatá: DynamicPump vyrysuje tvoje krivky
Pre akčné dievčatá: DynamicPump vyrysuje tvoje krivky
3
JUN

DynamicPump je skvelá „makačka“, pri ktorej si vyformuješ všetky svalové partie a získaš pozitívnu energiu. Ponúkame ti aj niekoľko účinných cvikov. 

Bežecká obuv: Kedy je potrebné vymeniť ju?
Bežecká obuv: Kedy je potrebné vymeniť ju?
2
JUN

Beh v opotrebovaných topánkach má nepriaznivý vplyv na pohybový aparát a zvyšuje riziko zranenia. 

Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
29
MÁJ

Ak už beháte nejaký čas, je potrebné dĺžku behu predĺžiť, alebo zrýchliť. 

6 tipov, ako si neznechutiť behanie
6 tipov, ako si neznechutiť behanie
28
MÁJ

Začali ste behať a radi by ste sa tejto športovej aktivite venovali čo najdlhšie? Potom sa vyhnite chybám, ktoré vám môžu behanie na dlhý čas znechutiť. 

Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
25
MÁJ

Jednou z kľúčových oblastí, na ktorú by sa mal človek s vysokým krvným tlakom zamerať, je pohyb vytrvalostného charakteru. 

3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
21
MÁJ

Cvičíte pravidelne a hľadáte cvičenia, ktoré tréningový plán spestria a poriadne si „maknete“?

Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
21
MÁJ

Pravidelným cvičením v plachte zoštíhliš svoje telo a hlavne sa skvelo zabavíš. 

Beh do kopca ako súčasť HIIT tréningu
Beh do kopca ako súčasť HIIT tréningu
20
MÁJ

Nemáte na beh čas? Skúste vysoko intenzívny intervalový tréning do kopca. 

Telo bežca potrebuje vlákninu v primeranom množstve
Telo bežca potrebuje vlákninu v primeranom množstve
17
MÁJ

Vysoký príjem vlákniny je spojený s prejavmi, ktoré môžu znížiť bežecký výkon.

Bežecká abeceda je pre skvelý výkon nevyhnutnosťou
Bežecká abeceda je pre skvelý výkon nevyhnutnosťou
15
MÁJ

Beháte a nepoznáte bežeckú abecedu? Potom sa ukracujete o zlepšenie kondície i koordinácie. 

5 chýb, ktorých sa dopúšťame pri bežeckom tréningu
5 chýb, ktorých sa dopúšťame pri bežeckom tréningu
13
MÁJ

Chyby pri behu robia najmä začiatočníci. Vyhnite sa im a beh sa stane vašou srdcovou záležitosťou. 

Sledujte pri cvičení pulzovú frekvenciu. Schudnete s prehľadom
Mirka
Sledujte pri cvičení pulzovú frekvenciu. Schudnete s prehľadom
8
MÁJ

Vďaka pulzovej frekvencii vieme, kedy telo najlepšie spaľuje tukové zásoby a kedy kalórie.

Výkon i regeneráciu ovplyvňuje i jedlo po behu
Mirka
Výkon i regeneráciu ovplyvňuje i jedlo po behu
30
APR

Ignorovanie jedla po výkonnostnom behu je jednou z  chýb, ktorej sa bežci stále dopúšťajú. 

Briti pri cvičení metafit zhadzujú kilá. Ako to bude u nás?
Briti pri cvičení metafit zhadzujú kilá. Ako to bude u nás?
29
APR

Metafit je kombináciou vysoko intenzívneho intervalového tréningu a cvičení s vlastnou váhou. Prví inštruktori tohto cvičenia budú  u nás vyškolení už v máji.

Podľa čoho si vybrať prvé bežecké preteky?
Mirka
Podľa čoho si vybrať prvé bežecké preteky?
23
APR

Preteky na kratšie vzdialenosti môžu byť zradné v tom, že sa tam beží oveľa rýchlejšie ako na dlhšie vzdialenosti. 

Revolúcia pokračuje. Climachill je späť v čiernej verzii
adidas
Revolúcia pokračuje. Climachill je späť v čiernej verzii
21
APR

Adidas predstavuje svoju kampaň 'Uncontrol Yourself', ktorej hlavným hrdinom je kolekcia produktov Climachill pre sezónu jar/leto 2015.

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1283
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.