3 veci, ktoré by mal o pulzovej frekvencii vedieť každý bežec
1
JUL
3 veci, ktoré by mal o pulzovej frekvencii vedieť každý bežec

Beháte, ale napriek tomu nechudnete? Stagnuje vaša kondícia? Je pravdepodobné, že za to môže tréning pri nevhodnej pulzovej frekvencii. 

Celý článok
Bez akých živín sa bežci nezaobídu?
Bez akých živín sa bežci nezaobídu?
29
JUN

Dobrý športový výkon závisí nielen od kvalitného tréningu, ale aj od zloženia jedálnička. 

Pre akčné dievčatá: Vyskáč zlú náladu i nadbytočné kilá na jumpingu
Pre akčné dievčatá: Vyskáč zlú náladu i nadbytočné kilá na jumpingu
26
JUN

V rytmoch skvelej hudby a skokov na trampolíne ťa zaplavia hormóny šťastia, precvičíš si srdce, posilníš svaly a zhodíš prebytočné tukové faldíky. Čo ty na to? 

Actiongirls, spojte sa!
adidas
Actiongirls, spojte sa!
19
JUN

Stavte na odvahu s novou kolekciou adidas StellaSport jeseň/zima 2015.

Spánok je pre športovca i chudnúcich rovnako dôležitý ako tréning a strava
Spánok je pre športovca i chudnúcich rovnako dôležitý ako tréning a strava
18
JUN

Iba strava a šport k získaniu vysnívanej postavy, pevného zdravia, vitality a kondície, nestačia. 

Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
15
JUN

Pri behu je dôležitá poloha tela, práca horných končatín a tiež spôsob došľapu. 

Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh
Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh
11
JUN

Beh formou intervalového tréningu pomáha budovať vytrvalosť a spaľovať tuk. Aké sú prínosy dlhého behu a prečo sa mu venovať?

Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
9
JUN

Ak chcete prostredníctvom cvičenia dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili, musíte sa zamerať aj na optimálny prísun dôležitých látok do organizmu. 

Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
5
JUN

Tuk na bruchu je špecifický v tom, že nielen nepekne vyzerá, ale je aj signálom zvýšeného rizika vzniku civilizačných ochorení. 

Bežci, pozor! Zabúdať na silový tréning sa nevypláca
Bežci, pozor! Zabúdať na silový tréning sa nevypláca
4
JUN

Beh a primerané posilňovanie sa nevylučujú. Naopak. Silový tréning je pre bežca potrebný. 

Pre akčné dievčatá: DynamicPump vyrysuje tvoje krivky
Pre akčné dievčatá: DynamicPump vyrysuje tvoje krivky
3
JUN

DynamicPump je skvelá „makačka“, pri ktorej si vyformuješ všetky svalové partie a získaš pozitívnu energiu. Ponúkame ti aj niekoľko účinných cvikov. 

Bežecká obuv: Kedy je potrebné vymeniť ju?
Bežecká obuv: Kedy je potrebné vymeniť ju?
2
JUN

Beh v opotrebovaných topánkach má nepriaznivý vplyv na pohybový aparát a zvyšuje riziko zranenia. 

Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
29
MÁJ

Ak už beháte nejaký čas, je potrebné dĺžku behu predĺžiť, alebo zrýchliť. 

6 tipov, ako si neznechutiť behanie
6 tipov, ako si neznechutiť behanie
28
MÁJ

Začali ste behať a radi by ste sa tejto športovej aktivite venovali čo najdlhšie? Potom sa vyhnite chybám, ktoré vám môžu behanie na dlhý čas znechutiť. 

Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
Máte vysoký krvný tlak? Behajte pravidelne a v správnej intenzite
25
MÁJ

Jednou z kľúčových oblastí, na ktorú by sa mal človek s vysokým krvným tlakom zamerať, je pohyb vytrvalostného charakteru. 

3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
21
MÁJ

Cvičíte pravidelne a hľadáte cvičenia, ktoré tréningový plán spestria a poriadne si „maknete“?

Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
21
MÁJ

Pravidelným cvičením v plachte zoštíhliš svoje telo a hlavne sa skvelo zabavíš. 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1367
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.