Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných
11
SEP
Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných

Vrátili ste sa z behu a neviete, čo si pripraviť na večeru, aby ste dokonale zregenerovali svaly a nepribrali? 

Celý článok
Chirunning: beh bez námahy, ktorý bolí menej
Chirunning: beh bez námahy, ktorý bolí menej
9
SEP

Chirunning vás naučí, AKO bežať, aby beh nebol taký náročný či bolestivý.

Bratislavčania zabehli počas jedného popoludnia 6 880 km
redakcia
Bratislavčania zabehli počas jedného popoludnia 6 880 kilometrov
7
SEP

Cieľ bol jasný: vybehať si opäť bežeckú trať pre svoju mestskú časť. 

 

 

 

Precvičte si celé telo hneď ráno s funkčným tréningom
Precvičte si celé telo hneď ráno s funkčným tréningom
31
AUG

Patríte medzi tých, ktorí sa pozitívne naladia do nového dňa ranným cvičením? Skúste to s funkčným tréningom formou tabaty. 

Raňajky pre bežca 5-krát inak. Inšpirujte sa!
Raňajky pre bežca 5-krát inak. Inšpirujte sa!
28
AUG

Milujete jednoduché, chutné a zdravé jedlá na raňajky? Skúste to podľa našich receptov. 

Piloxing knockout vám nič nedaruje! Okúste, ako chutí drina
Piloxing knockout vám nič nedaruje! Okúste, ako chutí drina
26
AUG

Nestačí vám bežná lekcia piloxingu? Skúste jeho najnovšiu verziu piloxing knockout, ktorá sa cvičí už aj na Slovensku. 

Šport robí náš život šťastnejším
Šport robí náš život šťastnejším
23
AUG

O Slovákoch sa hovorí, že sú zamračený a večne sa sťažujúci národ. 

3 tipy, ako rozhýbať spomalený metabolizmus
3 tipy, ako rozhýbať spomalený metabolizmus
20
AUG

Cvičíte pravidelne a zdravo jete, ale prestali ste chudnúť? 

Nový bežecký okruh pre víťazov adidas District Battle Run otvorený
redakcia
Nový bežecký okruh pre víťazov adidas District Battle Run otvorený
18
AUG

V Karlovej Vsi bude k dispozícii 5-kilometrová bežecká trasa.

Bežci, podceňovať pitný režim v lete sa nevypláca
Bežci, podceňovať pitný režim v lete sa nevypláca
14
AUG

Nedostatok tekutín znižuje výkon, spôsobuje únavu, bolesť hlavy a ďalšie problémy. Čo a koľko teda piť? 

Bežecké preteky: ako dlho trénovať a čo nepodceniť?
Bežecké preteky: ako dlho trénovať a čo nepodceniť?
10
AUG

Čo je vašou bežeckou motiváciou? Je to lepšia kondícia, štíhlejšia postava, alebo vám beh prináša radosť a uvoľnenie? 

Intervalový tréning, ktorý môžete cvičiť vonku v lete
Intervalový tréning, ktorý môžete cvičiť vonku v lete
6
AUG

Chcete si zlepšiť kondičku, zhodiť prebytočné kilá a získať svalovú hmotu? Ak znie vaša odpoveď ÁNO, skúste to s naším HIIT tréningom na leto. 

Bežci, ovládate základné bežecké pojmy?
Bežci, ovládate základné bežecké pojmy?
30
JUL

Existuje niekoľko základných pojmov, ktoré by mal poznať každý bežec. 

Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine
Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine
28
JUL

Jej deficit spôsobuje anémiu, pomalé hojenie rán i reprodukčné problémy. 

Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť
Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť
27
JUL

Beh po poľných či lesných cestičkách je náročnejší ako beh po spevnenej ploche, ale je účinnejší a oveľa zaujímavejší. 

Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny
Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny
24
JUL

Únava na tréningu je spojená hlavne s nižším výkonom a pomalším napredovaním za stanovenými cieľmi. 

S cvičením môžete začať aj v lete. Na čo si dať pozor?
S cvičením môžete začať aj v lete. Na čo si dať pozor?
23
JUL

 „Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra,“ hovorí známe príslovie. Teda ani letné dni nie sú prekážkou, aby sme s cvičením začali.

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1472
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.