Zn. rýchlo a intenzívne. Týmto kardio tréningom si dáte poriadne do tela!
22
MAR
Zn. rýchlo a intenzívne. Týmto kardio tréningom si dáte poriadne do tela!

Cítite sa po zime mľandravo a neviete sa dočkať chvíle, keď vybehnete von a dáte si do tela poriadnym kardio tréningom? Tu ho máte! 

Celý článok
Deficitom vitamínu D trpí až 75 % bežcov
Deficitom vitamínu D trpí až 75 % bežcov
21
MAR

Vitamín D je kľúčový pre silné a zdravé kosti, ale aj pre dostatok energie na tréningu či dobrú náladu. 

Máte pocit, že na tréningu už viac nedáte? Nakopnite sa!
Máte pocit, že na tréningu už viac nedáte? Nakopnite sa!
18
MAR

Začali ste pravidelne cvičiť, ale aj tak máte niekedy pocit, že to je nad vaše sily? Ako sa prekonať, odcvičiť tréning k spokojnosti a posunúť sa bližšie k cieľu? 

Jar prináša tréningy vonku. Ako sa pripraviť?
Jar prináša tréningy vonku. Ako sa pripraviť?
16
MAR

Neviete sa dočkať chvíle, keď sivé steny telocvične vymeníte za čerstvý vzduch a nesmelé slnečné lúče? S našimi tipmi bude jarné športovanie radosťou. 

6 chýb, ktorých sa dopúšťajú bežci pri voľbe bežeckého outfitu
6 chýb, ktorých sa dopúšťajú bežci pri voľbe bežeckého outfitu
15
MAR

Bežci často robia chyby nielen v technike behu či v zostavovaní tréningov, ale aj pri voľbe bežeckého odevu. 

V čom spočíva efektivita funkčného tréningu?
V čom spočíva efektivita funkčného tréningu?
10
MAR

Predností funkčného tréningu je viacero, ako napríklad súčasné zapojenie viacerých svalových skupín, vrátane hlbokého stabilizačného systému. 

Ako vyťažiť z tréningu maximum?
Ako vyťažiť z tréningu maximum?
9
MAR

Poznáme odpoveď na to, ako zo svojich tréningov vyťažiť maximum.

Nové trendy v dámskom bežeckom oblečení
Nové trendy v dámskom bežeckom oblečení (promo)
7
MAR

Ženy milujú módu a aj nápadité športové kúsky. Keďže beh neustále naberá na popularite, dámy chcú byť sexy aj pri behu. Čo teraz letí? 

Bootcamp je vojenský dril stvorený aj pre ženy
Bootcamp je vojenský dril stvorený aj pre ženy
4
MAR

 „Pre nás je bootcamp cvičením, kde má človek šancu zistiť svoje možnosti a prekonať svoje slabiny.“

Športová podprsenka nie je luxus, ale nevyhnutnosť
Športová podprsenka nie je luxus, ale nevyhnutnosť
3
MAR

V stávke je viac ako len sexi imidž, pretože prsia potrebujú pri cvičení oporu. 

7 tipov, ako mať dosť energie a predísť únave
7 tipov, ako mať dosť energie a predísť únave
2
MAR

Nedostatok energie je často signálom toho, že v našom životnom štýle treba niečo zmeniť. 

3 dôvody, prečo počúvať hudbu pri cvičení
Mirka
3 dôvody, prečo počúvať hudbu pri cvičení
23
FEB

Chodíte na skupinové cvičenie, ktoré by bez hudby jednoducho nemohlo byť tým, čím je? Počúvate pri behu či korčuľovaní obľúbené songy? 

K vysnívanej olympiáde vedie množstvo tréningov
adidas
K vysnívanej olympiáde vedie množstvo tréningov
22
FEB

Naše známe volejbalové duo, Natália Dubovcová a Dominika Nestarcová, začalo svoju prípravu pred náročnou sezónou, ktorej vyvrcholením by mohli byť olympijské hry v Riu de Janeiro. 

Chudne sa ľahšie v zime ako v lete?
Chudne sa ľahšie v zime ako v lete?
18
FEB

Hovoríte si, že s chudnutím začnete až na jar či v lete, pretože vtedy sa chudne ľahšie? Omyl, je to iba jedna z ďalších výhovoriek. 

Zima pomaly končí a s ňou aj dlhé voľné behy. Čo ďalej?
Zima pomaly končí  a s ňou aj dlhé voľné behy. Čo ďalej?
16
FEB

Zimné obdobie je dôležité na vybudovanie základnej bežeckej vytrvalosti, ktorá sa získava hlavne formou dlhých a voľných behov. 

Soňa Skoncová: Beh je pre mňa reset
adidas
Soňa Skoncová: Beh je pre mňa reset
15
FEB

Krásna moderátorka, modelka a blogerka Soňa Skoncová je inšpiráciou pre mnoho žien. Je to najmä vďaka jej prirodzenému vyžarovaniu a krásnemu úsmevu. 

Ktoré jedlá vám zlepšia náladu?
Ktoré jedlá vám zlepšia náladu?
12
FEB

Jednou z cestičiek, ako sa dopracovať k psychickej pohode, je jedlo. Ktoré potraviny vás zbavia otravných blues?

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1367
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.