3 letné bežecké zlozvyky
24
JUN
3 letné bežecké zlozvyky

Ktorých bežeckých nerestí sa v lete dopúšťame najčastejšie? 

Celý článok
3 sladké dobroty, z ktorých nepriberiete
3 sladké dobroty, z ktorých nepriberiete
23
JUN

Vyberte si z receptov, ktoré pripravíte rýchlo, dokonale uspokoja chuť na sladké a sú zdravé!

V Bratislave vzniká jedinečná bežecká komunita „ADIDAS RUNNERS”
adidas
V Bratislave vzniká jedinečná bežecká komunita „ADIDAS RUNNERS”
20
JUN

Adidas pokračuje v podpore bežeckej komunity, a už tento mesiac štartuje jedinečný projekt pod názvom adidas Runners, ktorého cieľom je združovať bežcov vo viacerých metropolách. 

5 kľúčových stratégií pre beh, ktorým chceme schudnúť
5 kľúčových stratégií pre beh, ktorým chceme schudnúť
17
JUN

Beh je na chudnutie ako stvorený, lenže treba behať pravidelne, mať stanovené pravidlá a tiež dávať pozor, čo si dáte na tanier. 

Semiačka sú stále in. Dáte si chia, konopné či sezamové?
Semiačka sú stále in. Dáte si chia, konopné či sezamové?
16
JUN

Semiačka sa hodia do obilninovej kaše, lahodného smoothie alebo na posypanie doma upečených sušienok.

Je dobré behať každý deň?
Je dobré behať každý deň?
13
JUN

Ako si najlepšie načasovať bežecké tréningy počas týždňa? Poradí skvelý bežecký tréner Marek Vojník.

Dámy, nepodceňujete výber športovej podprsenky?
Dámy, nepodceňujete výber športovej podprsenky?
9
JUN

Je vám športová podprsenka priveľmi voľná, tesná alebo je zhotovená z nekvalitného materiálu? 

Smejte sa a budete zdravší
Smejte sa a budete zdravší
8
JUN

Smiech a zmysel pre humor sú jedným z predpokladov kvalitnejšieho, šťastnejšieho a dlhšieho života.

Zdravé a sladké maškrty pre bežcov
Zdravé a sladké maškrty pre bežcov
7
JUN

Jedným z mnohých benefitov behu je to, že si môžete dopriať kalorickejšie maškrty častejšie ako tí, ktorí sa nehýbu. 

5 stratégií pre bezstarostný beh
5 stratégií pre bezstarostný beh
3
JUN

Ako docieliť, aby bol beh skvelým rozptýlením a dokonalým uvoľnením? 

5 otázok, ktoré si kladú bežeckí začiatočníci
5 otázok, ktoré si kladú bežeckí začiatočníci
31
MÁJ

Chceli by ste behať, ale máte obavy, ktoré vás brzdia? 

Ako behať, keď chcem zhodiť?
Ako behať, keď chcem zhodiť?
26
MÁJ

Je lepšie behať dlhšie a v miernej intenzite, alebo krátko a intenzívne? 

Športovci, prečo by ste si mali dopriať datle a figy?
Športovci, prečo by ste si mali dopriať datle a figy?
25
MÁJ

Datle a figy obsahujú veľa cukru, ale určite nie sú iba zdrojom prázdnych kalórií. Pokojne môžu poslúžiť ako zdravšia náhrada bežných sladkostí. 

Beh a silový tréning. Aké cviky si vybrať?
Beh a silový tréning. Aké cviky si vybrať?
19
MÁJ

Milujete beh a neviete, na ktoré posilňovacie cviky sa v rámci svojich tréningov zamerať? Tréner Michal Pataky vám vo videách predstaví tie najúčinnejšie. 

6 zaujímavostí o špenáte, ktoré vás možno prekvapia
6 zaujímavostí o špenáte, ktoré vás možno prekvapia
18
MÁJ

Pravidelná konzumácia špenátu vám síce nezaistí silu, ktorou disponoval Pepek námorník v rozprávke, ale aj tak je veľmi prospešný.

Povedzte zbohom ovädnutému tricepsu. Zn. ľahko a jednoducho
Dajte zbohom ovädnutému tricepsu. Zn. ľahko a jednoducho
17
MÁJ

Triceps sa občas vtipne označuje ako MHD sval. Vraj preto, že keď sa ľudia vo verejnej doprave pridŕžajú tyče nad hlavou, väčšine triceps ochabnuto visí alebo sa trasie. 

5 cvikov pre brušné svaly pevné ako skala
5 cvikov na brušné svaly pevné ako skala
13
MÁJ

K dosiahnutiu vyformovaného bruška vám pomôžu správne zvolené cviky.

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1369
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.