Pre akčné dievčatá: V kurze je pevné a nie vychudnuté telo
21
NOV
Pre akčné dievčatá: V kurze je pevné a nie vychudnuté telo

Mladé baby sa často ženú za „dokonalosťou“ tiel vychudnutých modeliek. Lenže krása sa ukrýva v zdravom a vyšportovanom tele. Prečo sa oplatí cvičiť? 

Celý článok
5 skvelých cvikov na „core“ pre bežkyne
5 skvelých cvikov na „core“ pre bežkyne
18
NOV

Chcete zlepšiť svoj bežecký výkon a zároveň mať sexi bruško? V tom prípade zaraďte do svojho tréningového plánu účinné cviky na posilnenie jadra tela.

Chren – skvelý na posilnenie imunity i podporu trávenia
Chren – skvelý na posilnenie imunity i podporu trávenia
17
NOV

Chren je na chladné dni ako stvorený, pretože príjemne zahreje a bojuje proti baktériám a vírusom.

Pre akčné dievčatá: 6 cvikov pre dokonalý zadok
Pre akčné dievčatá: 6 cvikov pre dokonalý zadok
15
NOV

Nie si spokojná so svojím zadkom? Tak ním pohni a zacvič si s nami 6 cvikov, ktoré ho vyformujú a spevnia. 

6 signálov, že ste sa zamilovali do behu
6 signálov, že ste zamilovali do behu
15
NOV

„Ľudia nebehajú preto, aby boli šťastní, ale sú šťastní preto, že behajú,“ povedal nadšený bežec a autor viacerých kníh o behu Ch. McDougall. 

Užitočné rady, ako účinne detoxikovať svoje telo
Ako účinne detoxikovať svoje telo?
14
NOV

Slovo očista či detox naháňa väčšine z nás strach. V skutočnosti nemusí byť detoxikácia tela ničím deprimujúcim. 

3 tipy proti chrípke a prechladnutiu
3 tipy proti chrípke a prechladnutiu
10
NOV

Trápi vás nádcha, bolesť hrdla a svalov alebo zvýšená teplota? Doprajte si odpočinok a vyskúšajte niektorý z nasledovných tipov. 

Môžem ísť počas bežeckého tréningu chôdzou?
Môžem ísť počas bežeckého tréningu chôdzou?
8
NOV

Mnoho hlavne začínajúcich bežcov si vyčíta, že nedokážu odbehnúť celý úsek plynule. Musia si ho rozkúskovať tak, že nejakú časť jednoducho odkráčajú. Je to chyba? 

Chlorofyl je kľúčový pre krvotvorbu. Doprajte ho telu aj v jeseni
Chlorofyl je kľúčový pre krvotvorbu. Doprajte ho telu aj v jeseni
4
NOV

Ovplyvňuje tvorbu krvi, je prevenciou anémie, pôsobí ako antioxidant, urýchľuje hojenie rán a detoxikuje. 

Kedy je lepšie uprednostniť džoging pred behom?
Kedy je lepšie uprednostniť džoging pred behom?
2
NOV

Ak máte niekoľko kíl navyše, začnite džogingom, počas ktorého sa hýbete v nižšej intenzite a takisto šetríte kĺby a svaly. Tie musia zvládať zvýšenú záťaž v podobe kíl navyše. 

Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou
Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou
31
OKT

30-minútový tréning ti stačí na to, aby si precvičila celé telo. Skúsiš to s nami? 

7 vecí, ktoré by ste ako bežci nemali robiť
7 vecí, ktoré by ste ako bežci nemali robiť
31
OKT

Aj bežci sa dopúšťajú mnohých zlozvykov, ktoré ich môžu brzdiť v dosiahnutí cieľa, alebo dokonca viesť k zraneniu. 

Čo jesť pred a po popoludňajšom behu, keď chudnem?
Čo jesť pred a po popoludňajšom behu, keď chudnem?
28
OKT

Viete, akým spôsobom behať, aby ste zhodili? Skvelé, ale nesabotujte si svoje úsilie nevhodnou stravou pred a po behu. 

Tipy, ako predchádzať zraneniam pri behu
Tipy, ako predchádzať zraneniam pri behu
26
OKT

Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, je dôležité aj to, aby ste sa snažili predchádzať zraneniam pri behu. 

Bojíte sa jesenných viróz? Nakopnite imunitu správnymi živinami
Bojíte sa jesenných viróz? Nakopnite imunitu správnymi živinami
25
OKT

Ak sa chcete vyhnúť prechladnutiu, chrípke a ďalším vírusovým ochoreniam, zamerajte sa na posilnenie imunitného systému. 

Pomôže vám spaľovač tuku schudnúť pri behu viac?
Pomôže vám spaľovač tuku schudnúť pri behu viac?
24
OKT

Spýtali sme sa dvoch trénerov, ktorí majú v tejto oblasti bohaté skúsenosti. 

Bezlepkové pochúťky pre bežcov
Bezlepkové pochúťky pre bežcov
20
OKT

Pre bežcov je dôležité, aby prijímali pokrmy, ktoré im zabezpečia dostatok energie a pomôžu zotaviť sa po behu. 

Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1199
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.