6 skvelých funkčných cvikov nielen pre bežca
11
DEC
6 skvelých funkčných cvikov nielen pre bežca

Funkčné cviky pomáhajú bežcovi zlepšiť fungovanie vlastného tela, podať lepší výkon a predísť zraneniu. 

Celý článok
Prispôsobte tréning typu postavy. Vyplatí sa vám to
Prispôsobte tréning typu postavy. Vyplatí sa vám to
4
DEC

Tréning je vhodné prispôsobiť aj tomu, aký ste somatotyp.  

Na čo si dať pozor pri behu v zime?
Na čo si dať pozor pri behu v zime?
2
DEC

„Bolesť, ktorú cítiš dnes, bude sila, ktorú pocítiš zajtra.“ Čo sa vám okrem motivácie zíde pri zimnom behu?

Plyometrický tréning: 6 cvikov, ktoré musíte vyskúšať
Plyometrický tréning: 6 cvikov, ktoré musíte vyskúšať
1
DEC

Cieľom plyometrického tréningu je rozvoj výbušnej sily. To však so sebou nesie aj ďalšie pozitíva v podobe lepšej kondície a sexi postavy. 

8 potravín nevyhnutných pre každého bežca
8 potravín nevyhnutných pre každého bežca
26
NOV

Pre bežca je dôležité, aby jedol zdravú a vyváženú stravu, ktorá mu poskytne dostatok energie a živín. 

Červená repa podporuje športový výkon
Červená repa podporuje aj športový výkon
23
NOV

O cvikle vieme, že je prevenciou infarktu a mŕtvice, znižuje cholesterol a je anti-aging potravinou. Avšak javí sa tiež ako prostriedok na podporu svalového výkonu pri športe. 

4 kardio cvičenia, ktorými sa udržíte v kondícii
4 kardio cvičenia, ktorými sa udržíte v kondícii
19
NOV

Ak chcete stratiť tuk a byť v kondícii, nemalo by vo vašom tréningovom pláne chýbať kardio cvičenie. 

Rita Ora má božskú postavu. Ako si ju udržiava?
Rita Ora má božskú postavu. Ako si ju udržiava?
18
NOV

Rita Ora je inšpiráciou pre kolekciu adidas Originals by Rita Ora a nie je to náhoda, pretože speváčka má k športu blízko. 

Sexi zadok a stehná bez celulitídy? Skúste to s MADE IN BRAZIL
Sexi zadok a stehná bez celulitídy? Skúste to s MADE IN BRAZIL
17
NOV

Lekcie MADE IN BRAZIL sú zamerané na posilňovanie zadku a stehien v horúcich brazílskych rytmoch. 

4 štýly jogy, ktoré ocenia akčné ženy
4 štýly jogy, ktoré ocenia akčné ženy
13
NOV

Joga môže byť aj zábavná a zameraná hlavne na získanie peknej a štíhlej postavy. 

Zabudnite na zimu s týmito tréningovými tipmi
adidas
Zabudnite na zimu s týmito tréningovými tipmi
10
NOV

Zima predstavuje začarovaný kruh pre všetkých, ktorí chcú začať trénovať. Je tou časťou roka, v ktorej staviate základy pre všetky jarné preteky a podujatia, na ktorých potrebujete mať vypracovanú silu a vytrvalosť. 

Tabata na čerstvom vzduchu v jeseni? Týchto 8 cvikov je top
Tabata na čerstvom vzduchu v jeseni? Týchto 8 cvikov je top
9
NOV

Vonku stále svieti slniečko, a preto môžeme aj naďalej trénovať na čerstvom vzduchu. 

Beh s nadváhou: áno či nie?
Beh s nadváhou: áno či nie?
6
NOV

Pre bežca začiatočníka s kilami navyše je vhodné začať rýchlou chôdzou a postupne si vybudovať aeróbny základ. 

Ľanová múka: zdroj vlákniny a bielkovín pre športovcov
Ľanová múka: zdroj vlákniny a bielkovín pre športovcov
4
NOV

Jedna polievková lyžica ľanovej múky denne pomáha podporiť zdravie a vitalitu. 

Aktivita tvorí motiváciu, hovorí tréner
Aktivita tvorí motiváciu, hovorí tréner
3
NOV

Hľadáte motiváciu na pravidelný beh? Tak jednoducho začnite. 

Nabite sa zdravím a pohodou vďaka jesenným plodom
Nabite sa zdravím a pohodou vďaka jesenným plodom
29
OKT

K jeseni nepatria iba šťavnaté jabĺčka a sladké hrušky, ale napríklad aj chrumkavé gaštany, tekvica či vitamínom C nabité šípky. 

Ovocná diéta: aké sú jej nástrahy?
Ovocná diéta: aké sú jej nástrahy?
28
OKT

Ak sa rozhodnete jesť 1-2 dni iba ovocie, výrazné nebezpečenstvo vám nehrozí.

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1471
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.