Precvičte si celé telo hneď ráno s funkčným tréningom
31
AUG
Precvičte si celé telo hneď ráno s funkčným tréningom

Patríte medzi tých, ktorí sa pozitívne naladia do nového dňa ranným cvičením? Skúste to s funkčným tréningom formou tabaty. 

Celý článok
Raňajky pre bežca 5-krát inak. Inšpirujte sa!
Raňajky pre bežca 5-krát inak. Inšpirujte sa!
28
AUG

Milujete jednoduché, chutné a zdravé jedlá na raňajky? Skúste to podľa našich receptov. 

Piloxing knockout vám nič nedaruje! Okúste, ako chutí drina
Piloxing knockout vám nič nedaruje! Okúste, ako chutí drina
26
AUG

Nestačí vám bežná lekcia piloxingu? Skúste jeho najnovšiu verziu piloxing knockout, ktorá sa cvičí už aj na Slovensku. 

Šport robí náš život šťastnejším
Šport robí náš život šťastnejším
23
AUG

O Slovákoch sa hovorí, že sú zamračený a večne sa sťažujúci národ. 

3 tipy, ako rozhýbať spomalený metabolizmus
3 tipy, ako rozhýbať spomalený metabolizmus
20
AUG

Cvičíte pravidelne a zdravo jete, ale prestali ste chudnúť? 

Nový bežecký okruh pre víťazov adidas District Battle Run otvorený
redakcia
Nový bežecký okruh pre víťazov adidas District Battle Run otvorený
18
AUG

V Karlovej Vsi bude k dispozícii 5-kilometrová bežecká trasa.

Bežci, podceňovať pitný režim v lete sa nevypláca
Bežci, podceňovať pitný režim v lete sa nevypláca
14
AUG

Nedostatok tekutín znižuje výkon, spôsobuje únavu, bolesť hlavy a ďalšie problémy. Čo a koľko teda piť? 

Bežecké preteky: ako dlho trénovať a čo nepodceniť?
Bežecké preteky: ako dlho trénovať a čo nepodceniť?
10
AUG

Čo je vašou bežeckou motiváciou? Je to lepšia kondícia, štíhlejšia postava, alebo vám beh prináša radosť a uvoľnenie? 

Intervalový tréning, ktorý môžete cvičiť vonku v lete
Intervalový tréning, ktorý môžete cvičiť vonku v lete
6
AUG

Chcete si zlepšiť kondičku, zhodiť prebytočné kilá a získať svalovú hmotu? Ak znie vaša odpoveď ÁNO, skúste to s naším HIIT tréningom na leto. 

Bežci, ovládate základné bežecké pojmy?
Bežci, ovládate základné bežecké pojmy?
30
JUL

Existuje niekoľko základných pojmov, ktoré by mal poznať každý bežec. 

Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine
Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine
28
JUL

Jej deficit spôsobuje anémiu, pomalé hojenie rán i reprodukčné problémy. 

Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť
Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť
27
JUL

Beh po poľných či lesných cestičkách je náročnejší ako beh po spevnenej ploche, ale je účinnejší a oveľa zaujímavejší. 

Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny
Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny
24
JUL

Únava na tréningu je spojená hlavne s nižším výkonom a pomalším napredovaním za stanovenými cieľmi. 

S cvičením môžete začať aj v lete. Na čo si dať pozor?
S cvičením môžete začať aj v lete. Na čo si dať pozor?
23
JUL

 „Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra,“ hovorí známe príslovie. Teda ani letné dni nie sú prekážkou, aby sme s cvičením začali.

Pre akčné dievčatá: Dopracuj sa k sexi postave kĺzaním. Je tu flowin
Pre akčné dievčatá: Dopracuj sa k sexi postave kĺzaním. Je tu flowin
21
JUL

Chceš sa venovať niečomu menej tradičnému? Skús flowin, vďaka ktorému si vytvaruješ všetky svaly, schudneš a dokonca si zlepšíš držanie tela. Čo povieš? 

Na bežecké bolesti skúste bylinky a tradičné prírodné rady
Na bežecké bolesti skúste bylinky a tradičné prírodné rady
17
JUL

Každému bežcovi sa občas stane, že sa pasuje s bolesťou svalov, kĺbov, otlakmi či pokožkou spálenou od slnka. 

Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
15
JUL

HIIT po schodoch je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tuku, budovaní kondície i formovaní svalov lýtok, stehien a zadku.

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1083
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.