Tabata na čerstvom vzduchu v jeseni? Týchto 8 cvikov je top
9
NOV
Tabata na čerstvom vzduchu v jeseni? Týchto 8 cvikov je top

Vonku stále svieti slniečko, a preto môžeme aj naďalej trénovať na čerstvom vzduchu. 

Celý článok
Beh s nadváhou: áno či nie?
Beh s nadváhou: áno či nie?
6
NOV

Pre bežca začiatočníka s kilami navyše je vhodné začať rýchlou chôdzou a postupne si vybudovať aeróbny základ. 

Ľanová múka: zdroj vlákniny a bielkovín pre športovcov
Ľanová múka: zdroj vlákniny a bielkovín pre športovcov
4
NOV

Jedna polievková lyžica ľanovej múky denne pomáha podporiť zdravie a vitalitu. 

Aktivita tvorí motiváciu, hovorí tréner
Aktivita tvorí motiváciu, hovorí tréner
3
NOV

Hľadáte motiváciu na pravidelný beh? Tak jednoducho začnite. 

Nabite sa zdravím a pohodou vďaka jesenným plodom
Nabite sa zdravím a pohodou vďaka jesenným plodom
29
OKT

K jeseni nepatria iba šťavnaté jabĺčka a sladké hrušky, ale napríklad aj chrumkavé gaštany, tekvica či vitamínom C nabité šípky. 

Ovocná diéta: aké sú jej nástrahy?
Ovocná diéta: aké sú jej nástrahy?
28
OKT

Ak sa rozhodnete jesť 1-2 dni iba ovocie, výrazné nebezpečenstvo vám nehrozí.

Gumové expandery odstránia nežiaduci tuk a pomáhajú budovať svaly
Gumové expandery odstránia nežiaduci tuk a pomáhajú budovať svaly
27
OKT

Kúpite ich v rozličných farbách podľa stupňa odporu za niekoľko eur a poskytnú vám výbornú službu.

Top 5 potravín, ktoré podporujú spaľovanie tuku
Top 5 potravín, ktoré podporujú spaľovanie tuku
26
OKT

Spaľovanie tukových zásob môžete podporiť aj niektorými potravinami či nápojmi. Ktoré stoja za vyskúšanie? 

Chcete výsledky? Musíte mať plán
Chcete výsledky? Musíte mať plán
23
OKT

S chudnutím je to ako s vedením firmy. Ak chcete byť úspešní, musíte mať víziu, cieľ a stratégiu, ako ich dosiahnuť. 

Sacharidy sú pri chudnutí a formovaní postavy dôležité
Sacharidy sú pri chudnutí a formovaní postavy dôležité
22
OKT

Ak chcete schudnúť, obmedzte sacharidy. Znie jedna z rád, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov a nechceného tuku.

Kto behá v jeseni, podporuje svoju obranyschopnosť
Kto behá v jeseni, podporuje svoju obranyschopnosť
15
OKT

Pravidelný beh v primeranej intenzite posilňuje imunitu a zabraňuje vzniku chrípky či prechladnutia. 

Adidas prekonáva hranice s funkčnou obuvou
adidas
Adidas prekonáva hranice s funkčnou obuvou
10
OKT

S prvkami vyrobenými 3D tlačou.

 

Kompenzačné cviky sú v tréningu bežca nevyhnutnosťou
Kompenzačné cviky sú v tréningu bežca nevyhnutnosťou
7
OKT

Pri behu sú viaceré svaly jednostranne zaťažované a môže dôjsť k funkčným poruchám pohybového aparátu. 

Tanec a joga sa spojili a sľubujú drinu, pot i harmóniu
Tanec a joga sa spojili a sľubujú drinu, pot i harmóniu
5
OKT

Nápaditá a účinná kombinácia rozličných tanečných prvkov a power jogy sľubuje nezabudnuteľný zážitok.

Pravda o silovom tréningu, ktorú by mala poznať každá žena
Pravda o silovom tréningu, ktorú by mala poznať každá žena
1
OKT

Tréning s činkami pomáha efektívne spaľovať tukové zásoby a skvelo formuje problematické ženské partie. 

3 zásady, ktoré športujúce ženy nedodržiavajú v stravovaní
3 zásady, ktoré nedodržiavajú športujúce ženy v stravovaní
30
SEP

Výživový poradca upozorňuje na tri hlavné aspekty zdravého jedálnička športujúcej ženy. 

Dva typy tréningov, vďaka ktorým získate telo bohyne
Dva typy tréningov, vďaka ktorým získate telo bohyne
28
SEP

Ak chcete mať postavu snov, nemali by ste sa báť chytiť do rúk činky a tiež pravidelne absolvovať vysoko intenzívny tréning. 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1203
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.