Čo sa deje s mladým telom, keď necvičí?
9
FEB
Čo sa deje s mladým telom, keď necvičí?

Pohyb je pre človeka prirodzený. Ak ho telu nedoprajeme, odzrkadlí sa to negatívne na našom zdraví. 

Celý článok
Prečo je dôležité budovať svalstvo (aj pre ženy)?
Prečo je dôležité budovať svalstvo (aj pre ženy)?
5
FEB

Čím viac svalov máme, tým efektívnejšie funguje náš metabolizmus a ľahšie sa zbavujeme tuku. 

Beh v daždi: praktické rady, ktoré oceníte
Beh v daždi: praktické rady, ktoré oceníte
2
FEB

Pokiaľ vonku práve neleje ako z krhly, jemné mrholenie vás zrejme od behu neodradí. 

Ako fázy mesiaca ovplyvňujú cvičenie jogy?
Ako fázy mesiaca ovplyvňujú cvičenie jogy?
28
JAN

Ashtanga joga striktne dodržiava jogovú tradíciu, podľa ktorej sa v období splnu ani novu necvičí. Moderné jogové štýly sú prispôsobené tak, aby ich fázy mesiaca neovplyvňovali. 

Bežci v skupine podávajú lepšie výkony
Bežci v skupine podávajú lepšie výkony
27
JAN

Beh v skupine dokáže človeka „vyhecovať“ k lepšiemu výkonu a tiež rýchlo ubehne.

5 skvelých detoxikačných potravín
5 skvelých detoxikačných potravín
26
JAN

Telo a duša sú prepojené a od stavu tela je neraz závislé aj naše vnútorné rozpoloženie.

Ranným cvičením vraj spálime viac. Je to tak?
Ranným cvičením vraj spálime viac. Je to tak?
22
JAN

Podľa niektorých odborníkov možno cvičením ráno pred raňajkami spáliť viac tuku. 

Ako rozlíšiť dobré a zlé tuky?
Ako rozlíšiť dobré a zlé tuky?
21
JAN

Nepriateľom nášho zdravia je hlavne cholesterol a trans-mastné kyseliny. 

5 vecí, ktoré by mal spĺňať vyvážený jedálny lístok
5 vecí, ktoré by mal spĺňať vyvážený jedálny lístok
15
JAN

Zostavenie jedálneho lístka je individuálnou záležitosťou, ale napriek tomu by mal každý stravovací plán spĺňať určité stravovacie zásady.

30-minútový HIIT tréning, ktorým spálite tuk
30-minútový HIIT tréning, ktorým spálite tuk
15
JAN

Najväčšou výhodou HIIT je to, že trvá približne 30 minút alebo aj menej. To umožňuje takmer komukoľvek odcvičiť si skvelý tréning, aj keď má iba málo času. 

20-minútový tabata tréning, pri ktorom sa zapotíte
20-minútový tabata tréning, pri ktorom sa zapotíte
13
JAN

Máte plný diár úloh, ale napriek tomu by ste si dali radi poriadne do tela? Pri tomto tréningu sa naozaj zapotíte. 

Pravidlá, ako myslieť v novom roku pozitívne
Pravidlá, ako myslieť v novom roku pozitívne
12
JAN

S problémami budeme bojovať stále, no môžeme sa naučiť, ako „vidieť pohár viac plný, ako prázdny“.

Beh po tme: na čo si dávať pozor?
Beh po tme: na čo si dávať pozor?
8
JAN

Ideálne je behať za svetla, lenže počas zimy sme väčšinou v tomto čase v práci. 

Rozhodli ste sa v novom roku cvičiť? Osvojte si tieto zásady a vytrváte
Rozhodli ste sa v novom roku cvičiť? Osvojte si tieto zásady, aby ste vydržali
5
JAN

Jedným z novoročným predsavzatí je pravidelné cvičenie. Čo robiť, aby nezostalo iba pri niekoľkých pokusoch, ale cvičili ste pravidelne a s radosťou? 

Beh vonku verzus bežecký pás. Čo je lepšie?
Mirka
Beh vonku verzus bežecký pás. Čo je lepšie?
31
DEC

Niektorí nedajú na beh vonku dopustiť, iní majú radšej bežecký pás. 

8 vecí, vďaka ktorým bude beh v zime dokonalý
8 vecí, vďaka ktorým bude beh v zime dokonalý
29
DEC

Zimný beh je skvelý spôsob, ako prekonať zimné blues, zlepšiť si formu a tiež získať energiu. 

Ste na tom s kondíciou biedne? Táto rada vám pomôže
Ste na tom s kondíciou biedne? Táto rada vám pomôže
28
DEC

Sedavý spôsob života sa zásadne odzrkadľuje aj na našej kondícii, ktorá má v nejednom prípade naozaj značné medzery.

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1203
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.